Registrace | Zapomenuté heslo

Šok pro fanoušky Lišky a Polákové: Herec se oženil s jinou?! — Žhavé drby

Šok pro fanoušky Lišky a Polákové: Herec se oženil s …

Zemřel Vratislav Měchura (†67): Smrt zasáhla Šlágr TV! — Žhavé drby

Zemřel Vratislav Měchura (†67): Smrt zasáhla Šlágr TV!

Deník Aha! na Facebooku

středa 28. října 2020

Dnes je Den vzniku samostatného československého státu, zítra Silvie

Fitness trenér celebrit Karel Tuháček radí: Pevný zadeček už za 8 týdnů!

Stačí pár týdnů poctivé dřiny a vaše spodní partie mohou vypadat takto sexy. (Aha! - Karel Kopáč, Profimedia.cz)

.

11. dubna 2010 • 12:00

Blíží se léto a s ním i nutnost odhalit více svoje tělo. Stydíte se za své špeky? A chcete se svým tělem něco udělat, ale nevíte, jak na to? Trápí vás povislý zadek, který má daleko k označení sexy? Oslovili jsme ﬁtness trenéra Karla Tuháčka, který pro naše čtenáře připravil tři nejužitečnější cviky.

„Tato trojsérie je zaměřena na formování velkého svalu sedacího, má za úkol snížit tukové rezervy v této oblasti a váš zadeček zvednout do správného tvaru,“ prozradil Tuháček. „Po osmi týdnech pravidelného cvičení bude výsledek viditelný,“ dodal ještě.

Karel Tuháček

Přečtěte si

Petr Havlík: S Blábolišem na věčné časy a nikdy jinak

Petr Havlík: S Blábolišem na věčné časy a nikdy jinak

Z nočních ulic zmizí statisíce lidí, kteří se navzájem olizovali nebo na sebe zpívali. Vláda zakázala noční vycházení

Z nočních ulic zmizí statisíce lidí, kteří se navzájem…

Změřili jsme benzin s oktanovým číslem 95, 98 a 100. Výsledek překvapil

Změřili jsme benzin s oktanovým číslem 95, 98 a 100.…

Němec upravuje ikonická auta z východu. Co říkáte na jeho Favorit?

Němec upravuje ikonická auta z východu. Co říkáte na jeho…

Souček v Anglii plní média. Vyprávěl svůj příběh a ukázal fotky z dětství

Souček v Anglii plní média. Vyprávěl svůj příběh a ukázal…

VIDEO: 17 sportovkyň, které pózovaly v plavkách pro Sports Illustrated

VIDEO: 17 sportovkyň, které pózovaly v plavkách pro Sports…

31 tipů na nádherné dekorace z tillandsií. Inspirujte se

31 tipů na nádherné dekorace z tillandsií. Inspirujte se

OBRAZEM: Baťu připomínají nynější výročí i unikátní funkcionalistický památník

OBRAZEM: Baťu připomínají nynější výročí i unikátní…

Nejnovější fotogalerie

Náhrada za Prymulu? Je úžasná a odvážná, bájí Csáková

Náhrada za Prymulu? Je úžasná a odvážná, bájí Csáková

Smrt parťáka (+49) Zounara z Prima vařečka!

Smrt parťáka (+49) Zounara z Prima vařečka!

To nahání husí kůži! Posmrtné poselství od GOTTA

To nahání husí kůži! Posmrtné poselství od GOTTA

Definitivní konec Elánu! Dojemná slova Ráže o manželce

Definitivní konec Elánu! Dojemná slova Ráže o manželce

Nejnovější z rubriky

Smuteční síň v pražském Motole sevřel dav těch, kteří se přišli naposledy rozloučit s herečkou Danielou Krhutovou (†47) z pohádky Princezna Růžička. Dovnitř se kvůli vládnímu pravidlu deseti lidí na pohřbu všichni nevešli. Plakali tak venku...

Rozloučení s hvězdou pohádky Princezna Růžička: Zabil ji ...

Divit se nestačila Viktorie Procházková z Bohumína, když jí z lahve s nápisem Dezinfekční gel vystříkla na ruce tekutina páchnoucí po technickém lihu. Měla tam být dezinfekce, kterou vyrábí firma, ve které pracuje. Tento roztok ale neměl s jejich dezinfekcí nic společného.

Zděšení na Ostravsku: Láhve s dezinfekcí mají falešný obsah!

Patrně nepřiměřená rychlost byla příčinou ojedinělé dopravní nehody u Pávova na Jihlavsku. Mladý řidič (22) prorazil s VW Passat zábradlí mostu nad dálničním přivaděčem a spadl na cyklostezku.

Skočil autem z mostu na cyklostezku!

Babí léto definitivně skončilo. Nejbližší dny budou typicky podzimní. Nad ránem bude při zemi mrznout, přes den foukat a místy pršet.

Předpověď počasí: A JE TO TADY!

Přestože 28. říjen patří k svátkům, kdy velké prodejny s plochou nad 200 metrů čtverečních musí mít zavřeno, v nouzovém stavu vynucená zavíračka neplatí. Jenže ani letos se pro zákazníky nic nezmění.

Výjimku obchodníci na svátek nevyužijí. Jídlo vám zajistí večerky!

Články odjinud

Sexy primácká moderátorka porodila! Ale až 8 dní po termínu

Sexy primácká moderátorka porodila! Ale až 8 dní po termínu

Petra Černocká se těší z nového přírůstku v rodině: Manžel je šťastný, já nevyspalá!

Petra Černocká se těší z nového přírůstku v rodině: Manžel je šťastný, já…

Opravdový věk prozradí krk a dekolt! Jak se o tyto partie správně starat?

Opravdový věk prozradí krk a dekolt! Jak se o tyto partie správně starat?

Slunečná: Denisa je v tom! Kdo je otcem dítěte?

Slunečná: Denisa je v tom! Kdo je otcem dítěte?

Horoskop na tento týden: Komu se na konci října zablýskne na lepší časy?

Horoskop na tento týden: Komu se na konci října zablýskne na lepší časy?

Koronavirus u dětí? Nikoliv jen kašel, ale i průjem či zvracení, tvrdí vědci

Koronavirus u dětí? Nikoliv jen kašel, ale i průjem či zvracení, tvrdí vědci

Hysterický záchvat: Zvládněte ho bez stresu! Tohle na vzteklouny platí

Hysterický záchvat: Zvládněte ho bez stresu! Tohle na vzteklouny platí

Ideální kalhoty na podzim? Stylové Francouzky mají jasno!

Ideální kalhoty na podzim? Stylové Francouzky mají jasno!

Hodně internetu za dobré peníze. Nové tarify O2 pro mladé mají jedinou podmínku

Hodně internetu za dobré peníze. Nové tarify O2 pro mladé mají jedinou podmínku

10 míst na mapách Googlu, která nesmíte vidět. Nahradily je čtverečky

10 míst na mapách Googlu, která nesmíte vidět. Nahradily je čtverečky

	EUR	27,3	27,38
	USD	23,17	23,29
	GBP	30,15	30,29

DISKUZE NA DÁMA.CZ

Dámy-důchodkyně (33)

SLOVNÍ FOTBÁLEK - 1slabičná slova (24)

záměnou jednoho nebo dvou písmen vytvořit… (18)

Pěstujeme bylinky (16)

Drbárna o seriálech. (16)

CO tě NAPADNE? (14)

*PŘIDEJ, VYMĚŇ nebo ODSTRAŇ SLABIKU* (14)

Evelynas babbel (12)

2:155:LOVA na 1pí:155:m. (12)

5 PÍ:155:MEN (12)

Kontakty

Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
Telefon po 17.00: 225 974 164
Fax: 225 974 141

E-mail:aha@ahaonline.cz
Inzerce:http://www.cncenter.cz
Soutěže:pravidla soutěží
Předplatné:objednejte Aha pro ženy

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.