Výnosné sváteční brigády - Za prodej kaprů 12 tisíc!

Prodejce kaprů – 8000–12 000 Kč/5 dní

• vysoký výdělek za krátkou dobu
• prodejci se kvůli zimě hojně občerstvují alkoholem
• na místě musíte být 24 hodin denně
• příliš se nevyspíte, kapry totiž musíte hlídat
• smrdíte rybinou a jste často promočení
• musíte kapry zabíjet a nesmí vám vadit krev
• musíte mít zdravotní průkaz pro práci v potravinářství

Prodejce vánočních stromků – 800–1000 Kč/den

• poměrně vysoký výdělek
• při venkovním prodeji nutnost být na místě 24 hodin a stromky hlídat
• pracuje za deště i mrazu
• práce je poměrně fyzicky náročná

Prodejce na vánočních trzích – 900–1000 Kč/den

• u některých stánků čistý výdělek na ruku hned po práci
• na místě je jen v prodejní době
• vhodné i pro čiperné důchodce
• pokud prodáváte jídlo, musíte mít zdravotní průkaz pro práci v potravinářství
• musíte mít základní znalost angličtiny nebo němčiny

Šťastné a tučné... 10 rad, jak o Vánocích nepřibrat

Vánoce jsou tím nejkritičtějším obdobím pro naši štíhlou linii. Přes svátky můžeme za pár dní přibrat až pět kilo! Aha! vám přináší deset tipů, jak se nežádoucímu přírůstku na váze vyhnout.

• Jezte jen tři velká jídla denně. Mezi nimi udržujte pauzu pět hodin. Dopřát si můžete malé svačinky v podobě zeleninových salátů. Neochutnávejte cukroví!
• Ráno dopřejte tělu sacharidy (asi 3 až 4 housky)
• Opatrně s vánočkou! Pamatujte, že na kilo vánočky připadá půl kila tuku. Denně smíte jen jeden plátek!
• Používejte koření! Skořice, koriandr, anýz, kardamon upravují funkci slinivky břišní a žlučníku. Ostrá koření zase podporují spalování tuků.
• Pohybujte se! Zapomeňte na výtah a vyběhněte schody. V polední pauze si dopřejte rychlou procházku. Pamatujte, že denně byste měli ujít nejméně 3000 kroků.
• Vypijte 1,5 až 2 litry tekutin denně. Štávy a limonády si ale můžete dát jen ráno a v poledne.
• Pozor na alkohol. Bez obavy o svou linii si můžete dopřát jen 2 dl vína a 0,5 litru piva.
• Večer si dejte velké porce bílkovin. (250 g drůbeže nebo ryb) Tělo v noci opravuje a obnovuje 50–70 milionů buněk a k tomu potřebuje právě bílkoviny.
• Zničte stres! Kompenzujte napětí odpočinkem. Dopřejte si každý den hodinku jen pro sebe.
• Neodbývejte spánek! Šest až osm hodin spánku je nutnost. Hubnutí nejvíc pomáhá spánek před půlnocí.