Žene se na nás CHŘIPKA!
PRAHA – V zimním období se to nemocemi jenom hemží. Každý z nás by se měl patřičně chránit, aby se mu nebezpečné bacily vyhnuly.
Co dělat, pokud vás postihne?
Jak na kašel, rýmu a zánět dutin?
Pokud se však necítíte dobře, můžete si podle našeho přehledu nemoc sami diagnostikovat a rychle ji vyléčit.
Obzvlášť pozor na chřipku! V západní Evropě už propukla epidemie a žene se také do Česka. „Počasí na šíření epidemií má vliv, jde ale spíše o klimatická pásma. Současných několik mrazivých dnů na šíření epidemie nebude mít velký vliv. Následující dny rozhodnou o tom, zda epidemie přijde již teď, nebo na konci ledna,“ řekla Aha! Martina Havlíčková, šéfka Národní referenční laboratoře pro chřipku.
-
Chřipka
Původci:
Zdrojem nákazy je nemocný člověk, nejvíce nakažlivý je během prvního až čtvrtého dne nemoci. K přenosu dochází kapénkovou infekcí, například kýcháním, kašláním.
Následky:
1. Horečka mezi 39 a 40 stupni. Člověk je schvácený, pociťuje bolestivost svalů, kloubů a hlavy.
2. Nastupují kašel, eventuálně rýma.
3. Chřipka může způsobit zdravotní problémy spojené s pochřipkovými komplikacemi (zápal plic, zánět srdečního svalu, zánět dutin aj.)
Prevence:
Očkování proti chřipce! Máte ale poslední příležitost! Zbývá jen pár dní, kdy se ještě můžete dát očkovat proti chřipce, aby to bylo účinné proti nastupující epidemii.
● Očkovaný je chráněný až za 14 dní po aplikaci vakcíny. Vakcína vás ochrání až na dalších dvanáct měsíců.
● V současné době je očkování proti chřipce hrazeno všemi zdravotními pojišťovnami.
Léčba:
Měli byste zůstat na lůžku, izolováni od okolí, jinak můžete nakazit ostatní. Nezatěžujte organismus těžkými jídly. Spolykejte co největší množství vitaminu C. Doporučená denní dávka je 180 mg. Léky vhodné k léčbě jsou paralen nebo acylpyrin a nutný je klid na lůžku. Lékaři doporučují při chřipce zvlhčovat vzduch a nemít v ložnici víc než 20 stupňů Celsia. Pomáhají i obklady s bezinkovým octem na zápěstí, krk a hlavu, ulevují i chladné zábaly. Pijte dostatek tekutin.
-
Kašel, rýma
Původci:
Spouštěčem jsou rýmové viry (existuje jich okolo 200 druhů). Ty se dále šiří prostřednictvím kapénkové infekce (kýchání, mluvení) nebo při kontaktu s pokožkou.
Následky:
1. Při nachlazení začne z nosu vytékat výměšek, který je nejprve vodově průzračný. Pokud se vám bakterie usídlí v dutině nosní, sekret se zabarví do zelenožluta.
2. Nosní sliznice jsou oteklé.
3. Zvýšená teplota, kašel, bolesti hlavy a končetin.
Prevence:
Rýmové viry se šíří vzduchem. Vyhýbejte se proto davům lidí v autobuse, tramvajích či hodně vytopeným místnostem.
● Pokud máte studené nohy, pomůže vám horká koupel. Povzbudí prokrvení těla a zlepší imunitu. Také sport (např. běhání, nordická chůze) je velmi dobrý pro imunitní systém.
Je povolené líbání?
Ano! Rýmové viry se dostanou slinami do žaludku a tam je zneškodní kyseliny.
Léčba:
Proti ucpanému nosu pomůže nosní sprej. Nepoužívejte léčebný přípravek déle než 7 dnů. Pokud máte horečku, užívejte tišicí léky. Vypijte alespoň dva až tři litry tekutin denně.
-
Horečka, viróza
Původci:
Člověk má tělesnou teplotu do 37 stupňů Celsia. V případě onemocnění může teplota stoupnout až nad 40 stupňů. To znamená, že tělo chce zahubit bacily.
Následky:
1. V důsledku stoupající horečky bude omezeno prokrvení pokožky. Ta bude studená a bledá.
2. Budete mít zimnici.
3. Důležité upozornění: Pokud horečka neustoupí do tří dnů, neváhejte a okamžitě vyhledejte pomoc lékaře!
Prevence:
Pokud zaznamenáte přicházející nachlazení, pomůže vám teplé pivo. (Pouze dospělým).
● Teplota zesílí působení chmelu, které tiší bolesti, napomáhá prokrvování a lepšímu spánku. Tělo se začne potit a rychleji odvádí z těla nečistoty a jedovaté látky.
● Jezte vyváženou stravu bohatou na vitaminy. Dodržujte pitný režim a hodně spěte.
Léčba: Pijte čaje, které podporují pocení. Například z lipového či bezového květu. Snažte se ho vypít co nejteplejší teplý. Dejte si bylinkovou koupel. Snižte teplotu v místnosti a pravidelně větrejte.
-
Zánět dutin
Původci:
Lékaři mluví o zánětu dutin, když jsou okolo nosu rozmístěné dutiny zanícené. Spouštěčem jsou většinou neškodné rýmové viry. Nebezpečnými se stanou, když se bakterie sdruží.
Následky:
1. Charakteristický tlak a bolesti v oblasti zubů, čela či vedlejších dutin.
2. Bolesti uší. Je totiž znemožněno vyrovnávání tlaku mezi ušima a nosem.
3. Většina nemocných trpí při zánětu dutin pocity velké únavy.
Prevence:
Pijte pravidelně dostatečné množství tekutin. Musíte vypít dva až tři litry tekutin denně. Ideální je čaj, voda nebo ředěné džusy.
● Třikrát až čtyřikrát denně vyplachujte nos slanou vodou. Patřičný roztok dostanete bez předpisu v lékárně.
● Vitamin C a zinek posílí imunitu organismu. Doporučuje se tělo posílit vitamínem C minimálně v množství 80 mg.
Léčba:
Ozařování červeným světlem pomůže nemoc potlačit. Inhalujte éterické oleje nebo si dejte horkou bylinkovou koupel. Někteří pacienti se cítí lépe po návštěvě sauny.
