Spící nebezpečí! Můžete i umřít! Chrápání!

Ohroženy jsou i děti: Spí s otevřenou pusou? Často se budí? A špatně jí? Pak pozor!

Dávejte si pozor na noční chrápání! Není jen obtěžující pro partnera, ale může znamenat i velké zdravotní problémy. Dokonce se můžete ve spaní sami zadusit. A mimochodem – podle nových výzkumů jsou chrápáním ohroženy i malé děti!

Hlasité chrápání dovede pořádně znepříjemnit vztah dvou milujících se lidí. Partner chrápajícího člověka se v noci nepříjemným zvukem budí a často se snaží spícího přinutit, aby s chrápáním přestal. Smrtící hrozba pro chrápajícího nastává ale právě ve chvíli, kdy je absolutní ticho! Chrápající totiž přestane úplně dýchat! „Při těchto přestávkách v dechu není mozek dostatečně zásobován kyslíkem. Takové stavy, označované jako spánková apnoe, trvají v průměru třicet sekund a způsobují, že v krvi stoupá obsah jedovatých látek, zejména uhlíkového monooxidu,“ vysvětluje lékař Petr Randáček.

Chrápání způsobuje spoustu jiných zdravotních problémů – bolest hlavy, zapomnětlivost, návaly strachu, deprese… „Člověk takovými projevy trpí a neuvědomuje si, že za nimi jsou problémy se spánkem a chrápáním,“ dodává Randáček s tím, že lidem hrozí i vážnější zdravotní potíže. U pacientů se lze setkat s závažnými poruchami srdečního rytmu, které mohou vyústit i v náhlou smrt. „Od nemocných, kteří dostali infarkt nebo mrtvici, se zpětně dozvídáme, že měli problémy se spánkem,“ doplňuje lékař. A u mužů je chrápání častým důvodem utlumení zájmu o sex a poruchy erekce!

Navíc pacientům, kteří trpí spánkovou apnoí, častěji hrozí úrazy a zranění. Může se jim totiž stát, že kdykoliv a kdekoliv usnou. Během práce a klidně i při řízení auta! Proto i pravděpodobnost dopravní nehody je u těchto lidí dvakrát až pětkrát vyšší než u jiných účastníků dopravního provozu.

Chrápání a následné zdravotní problémy mohou navíc postihnout i děti. Neklidný spánek a hyperaktivita ve dne mohou být prvními příznaky. „Často jsou příčinou velké mandle, které brání dechu,“ dodává lékař. Vedle chrápání jsou dalšími příznaky zvýšená produkce slin v noci a spánek s otevřenou pusou. Děti špatně nebo pomalu jí, polykání jim sice nepůsobí bolest, ale kvůli velkým mandlím s ním mají problémy.

Kdo chrápe?

• Nejčastěji chrápou lidé po 40. roce věku.
• Muži chrápou třikrát častěji než ženy.
• Největší hlasitost chrápání je až 90 decibelů. Hlasitosti 95 decibelů dosahují závodní motorky.
• Nejčastěji chrápou lidé, kteří spí na zádech.

Co může způsobovat chrápání?

• Nadváha.
• Věk nad 40 let.
• Pití alkoholu a kouření.
• Špatně fungující štítná žláza.
• Zdravotní problémy (nosní polypy, vybočení nosní přepážky, nádor nosohltanu, či problémy v oblasti hltanu).
• Nekvalitní hygiena dutiny ústní.
• Alergie

Co mohu sám udělat?

• Změňte svou spací polohu. Zabraňte ležení na zádech. Nejlepší je podložit si hlavu více polštáři, nebo spát na boku. Může pomoci i speciální páska, která spojuje bradu a temeno, a brání poklesnutí spodní čelisti.
• Zhubněte a minimálně dvě hodiny před usnutím nepijte a-kohol. Alkohol uvolňuje svaly a to může být ve spánku nebezpečné.

Vyhledejte lékaře

• Při hlasitém a pravidelném chrápání v jakékoliv poloze byste měli bezpodmínečně informovat lékaře.
• Ten vás zřejmě pošle na jednu noc do nemocnice, do spánkové komory, kde vám pomocí přístrojů chrápání »změří«.
• Při spánkové apnoi se mohou použít i různé operativní zákroky, jako odstranění tukových a vazových vláken v oblasti hrtanu. Odstranění mandlí. Proříznutí dechové trubice – otvorem bude zavedena trubička, která při bdění bude zavřená. Během spánku se ale otevře a pomocí ní se bude vzduch dostávat přímo do plic.