Zdravotní rádce Aha! Jarními bylinkami proti únavě a virózám
Březen je nejen měsícem jara a sílících slunečních paprsků, ale také obdobím viróz, nachlazení a únavy. Pomoct mohou první jarní bylinky. Vemte košík a vzhůru do přírody.
Sedmikráska chudobka
Na jaře začíná kvést sedmikráska, kterou najdete na travnatých a vlhkých místech (např. louky, okraje cest či zahrady) a vydrží až do podzimu. Blahodárné jsou nejen její květy, ale i listy.
Na co pomáhá:
- působí protizánětlivě
- zmírňuje otoky a hojí rány
- pomáhá proti nachlazení, kašli a zahlenění
- pročišťuje organismus
- hýčká problematickou pokožku (např. akné)
- usnadňuje vykašlávání
- pomáhá při zánětech ledvin a močových cest
Podběl lékařský
Ještě než začne rašit tráva, vystrkuje žluté hlavičky podběl lékařský. Květem připomíná pampelišku a roste na holých stráních, štěrkových plochách, v příkopech či na březích řek a potoků.
Na co pomáhá:
- při onemocnění horních dýchacích cest (proti nachlazení, kašli, rýmě)
- posiluje imunitu organismu
- bojuje s jarní únavou
- dezinfikuje a hojí rány
- zmírňuje projevy astmatu
Plicník lékařský
Jak název byliny napovídá, je vhodný především při léčbě onemocnění dýchacích cest. A doporučuje se i kuřákům nebo bývalým kuřákům, protože čistí plíce. Bylince se daří především v hájích a v lužních či světlých listnatých lesích.
Na co pomáhá:
- má protizánětlivé účinky
- regeneruje sliznice horních cest dýchacích, hltanu i žaludku
- zlepšuje trávení
- působí močopudně
Kopřiva dvoudomá
Kdo by neznal sílu kopřivy. Samozřejmě ji máme spojenou především s její schopností pořádně žahnout, ale tenhle »plevel« má mnoho léčivých účinků. A využít se dá celá rostlina, dokonce i kořen.
Na co pomáhá:
- má protizánětlivé účinky
- hojí rány
- podporuje zdravé klouby, vlasy a nehty
- vhodná při léčbě nemocí močových cest
- organismus a pomáhá mu zbavit se přebytečné vody
- podporuje činnost slinivky a vaječníků
- snižuje hladinu krevního cukru a podporuje tvorbu krve
- posiluje nervový systém
Prvosenka jarní
Známá také jako petrklíč je nejen poslem jara, ale i léčivá květina. Roste na vlhčích místech (louky, světlé lesy apod.) a je částečně chráněná. Takže ve volné přírodě vám pár kvítků daruje, ale nesmí se vytrhávat kořen.
Na co pomáhá:
- zmírňuje bolesti hlavy
- má mírné sedativní účinky, takže pomáhá při nervovém vypětí
- tlumí kašel *pomáhá při zánětu průdušek či zápalu plic
- účinkuje protizánětlivě a močopudně
- hojí spálenou pokožku, proleženiny či bolestivé klouby
Medvědí česnek
Oblíbená ingredience v jarní kuchyni má oproti klasickému česneku jemnější chuť. A proč se nazývá medvědí? Říká se, že jde o první potravu medvědů po probuzení ze zimního spánku. Staří Germáni dokonce věřili, že jim dodá medvědí sílu. Medvědí česnek najdeme spíše na stinných místech kolem potoků či v listnatých lesích.
Na co pomáhá:
- léčí infekční průjmy
- snižuje krevní tlak
- povzbuzuje správnou činnost srdce
- při bolestech břicha a při nadýmání
- při zánětu plic a průdušek
- působí proti bakteriím a plísním
- působí proti kornatění tepen
