Ranní a večerní péče: 5 tipů, jak zpomalit čas
Stárnutí pokožky se nedá zastavit. Žádná vědecká disciplína ještě není tak daleko, abychom mohli věčně vypadat jako ve dvaceti letech. Ale správným životním stylem, návyky a vhodnou preventivní péči můžeme alespoň vizuálně známky stárnutí malinko zredukovat.
1. Chraňte pleť před sluncem každý den
Ke vzniku vrásek zásadně přispívá sluneční záření, proto je potřeba se před ním chránit po celý rok. V zimě nepotřebujete opalovací krémy s vysokou UV ochrannou, stačí krémy nebo make-upy aspoň s 15 SPF. Nezapomeňte také na to, že UV záření výrazně zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže.
2. Zapomeňte na solária
Solária fungují na principu UVA paprsků, které při dlouhodobém působení poškozují DNA pleti a tím urychlují stárnutí pokožky. Pár návštěv také zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže až o 50 %. K lepší barvě pleti si můžete pomoci přírodními bronzery či samoopalovacími krémy.
3. Stop kouření!
Že kouření není zdravé, ví i malé dítě. Méně se už ví, že nikotin urychluje stárnutí buněk, přispívá k dehydrataci pleti a tím i ke vzniku vrásek. Navíc kouření způsobuje díky »špulení« rtů i předčasné vrásky kolem rtů.
4. Hydratace zvenku i zevnitř
Důležitý je dostatečný pitný režim (min. 2 litry za den). Hydratace je důležitá i v aplikaci vhodné kosmetiky. Na pleť zbytečně nepoužívejte přípravky s obsahem alkoholu. Spíše než klasické mýdlo, které vysušuje, používejte mycí přípravky na bázi olejů. Ty na pokožce vytvoří ochranný film, který v pleti udrží vodu. „Pleťové krémy by měly být na bázi kyseliny hyaluronové, která na sebe dobře váže vodu,“ radí MUDr. Jan Kučera z Pefect Clinic Dermatology.
5. Odličujte se
Základním předpokladem dobře vypadající pleti je pravidelné čištění dvakrát denně – ráno a večer. Pleť se vám odmění v podobě zářivější a mladistvěji vypadající pokožky. Důležitá je i technika: Nejvíce pozor si dávejte v očních partiích. Zde jen lehce přiložte na několik sekund navlhčený tampónek, kterým pak zachycený obsah jemnými pohyby setřete do stran. Stírat pokožku je dobré vždy směrem proti gravitační síle, abychom ji nepodporovali. Drhnutí může způsobit zarudnutí a přispívá k tvorbě očních vrásek.
