Home office může být pohromou pro vaše záda

Momentální režim home office odnášejí nejčastěji naše záda a krční páteř. Domácí kancelář totiž ne vždy vyhovuje podmínkám, na které jsme při práci zvyklí, a tak pracujeme často od kuchyňské linky, u které posedáváme na barové židli, z gauče v obývacím pokoji anebo rovnou z ložnice.

Ať už vás bolí jakákoliv část těla nejen právě z tohoto nešťastného pracovního sezení, je na čase navštívit našeho fyzioterapeuta, který je zaměřený na diagnostiku i prevenci a léčbu pohybového aparátu. A jelikož vás tělo nemusí bolet pouze ze špatného sezení, ve spolupráci s naším odborníkem jsme pro vás připravili tři nejčastější témata, se kterými se ve své praxi denně setkává.

Bolest těla ze stresu

Momentální situace bohužel nepřidává na duševní pohodě, a proto je zcela běžné, že se stres stane důsledkem fyziologických reakcí našeho organismu. Dlouhodobé vystavení se stresovým situacím vede k napětí ve svalech a změně stavby těla, odtud pak bolesti hlavy, zad a krční páteře. Účinná léčba stresu dokáže těmto bolestem zcela zabránit.

Bolesti beder

Při obtížích v oblasti beder často vyhledáváme maséry, ale samotná masáž většinou nestačí. U dlouhodobé bolesti beder jsou velmi častými příčinami spadlá klenba či rozdílná délka končetin. V obou případech tak můžeme vzniklý problém řešit např. vložkami do bot na míru, které korigují vady a navrací přirozené funkce nohou, zamezí bolesti dolních končetin a páteře, tlumí otřesy a chrání klouby.

Nesprávné držení těla

Vlivem sedavého způsobu života, kterým momentálně žijeme, sezením na nevhodných židlích nebo u konferenčních stolků při práci na počítači, nepracují svaly těla v rovnováze a nedrží kostru v přirozené napřímené poloze. Toto nesprávné držení těla nejenže není hezké na pohled, navíc může způsobovat bolesti nohou, zad, kloubů či dechové obtíže. Fyzioterapie a rehabilitace vám tak od těchto problémů zaručeně pomohou.