Vitaminový rádce Aha!: Kdy a které jsou hrozbou! | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

pondělí 14. července 2025

Svátek slaví Karolína, zítra Jindřich

Vitaminový rádce Aha!: Kdy a které jsou hrozbou!

K předávkování vitamíny dochází zpravidla při užívání potravinových doplňků bez konzultace lékařem.
K předávkování vitamíny dochází zpravidla při užívání potravinových doplňků bez konzultace lékařem. (Shutterstock.com)

Většinou se snažíme vitamíny a potraviny, ve kterých jsou obsažené, konzumovat v co největším množství a věříme, že tím nejlépe posloužíme svému zdraví. Víte ale, že stejně škodlivý jako nedostatek vitamínů, je i jejich přebytek?

K předávkování vitamíny dochází zpravidla při užívání potravinových doplňků bez konzultace lékařem. Nevhodná kombinace různých přípravků může vašemu zdraví spíš uškodit, než prospět. Nejsnáze se předávkujete vitamíny, které jsou rozpustné v tucích (D, A, E a K). V těle se totiž ukládají! Co nadměrná množství mohou způsobit?

Vitamin D

Nadbytek způsobuje...
...zúžení tepen
...ledvinové kameny
...svědění kůže

Nedostatek způsobuje...
...poruchy vývoje kostí
...řídnutí kostí
...kožní záněty

Vitamin A

Nadbytek způsobuje...
...poškození jater
...snížená kalcifikace kostí
...u plodu rozvoj vrozených vad
...u kuřáků zvýšené riziko rakoviny plic

Nedostatek způsobuje...
...kožní problémy
...problémy s očima
...imunitní problémy


Vitamin E

 

Nadbytek způsobuje...
...škodí vývoji plodu
...únavu
...špatnou krevní srážlivost

Nedostatek způsobuje...
...neplodnost
...svalovou slabost
...stárnutí pokožky


Vitamin K

Nadbytek způsobuje...
...sníženou krevní srážlivost a sklon ke krvácení a a tvorbě modřin
...křehké kosti, artrózu
...střevní poruchy, zejména průjmy
...špatné hojení ran

Nedostatek způsobuje...
...chudokrevnost
...nadměrné pocení
...u novorozenců poškození mozku

Doporučené denní dávky
Vitamin A     800 mikrogramů
Vitamin D     5 mikrogramů
Vitamin E    12 mikrogramů
Vitamin K    75 mikrogramů

 

Přečtěte si

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.

Známé celebrity
Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová  • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová  • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva  • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry