Hubneme s Heidi Janků: Raďte se s lékařem!
Nemoc nemusí být překážkou cvičení a zdravému životnímu stylu.
Musíte se ale poradit s lékařem, co je pro vás nejlepší. Zpěvačka Heidi Janků (48) trpí chronickým zánětem tlustého střeva. Stravování proto konzultuje s odborníky.
Trpíteli chronickou nemocí – například cukrovkou, onemocněním ledvin, vysokým tlakem, artrózou či máte voperovaný kardiostimulátor nebo kloubní náhradu – domluvte si schůzku s lékařem.
Zeptejte se ho, co smíte a co je naopak zapovězeno. Pokud to neuděláte, mohli byste si v dobré víře uškodit. Dietní jídelníčky, které se hodí pro zdravé lidi, vám vůbec nemusejí sedět.
Diety se někdy mohou děsivě zvrhnout. Pozorujeteli na sobě známky poruchy příjmu potravy, jako je anorexie či bulimie, obraťte se na odborníka. Dlouhodobě hladovíte a bojíte se najíst? Přejíte se večer a pak zvracíte? Šup do ordinace!
Anorexie a bulimie se začínají projevovat plíživě a nenápadně, v konečné fázi je ale sami nezvládnete. Nejbližší psychiatrickou ambulanci si můžete najít v telefonním seznamu, na internetu nebo vám poradí váš praktický lékař.
Co radí Heidi Janků
„V tendenci žít zdravě mě bohužel omezuje skutečnost, že mi před pár lety diagnostikovali chronický zánět tlustého střeva. To je choroba, která ovlivňuje zažívání. Ovoce, zeleninu a vlákninu můžu přijímat v potravě jen v omezeném množství, a to ještě jen v době, kdy je střevo v relativním klidu.
Když ale přijde tzv. vzplanutí, je se zdravou výživou konec. S každou chorobou lze ale žít a být relativně štíhlý. Člověk by se měl vždy domluvit s lékařem, který jeho nemoci rozumí.“
Co radí odborník?
Cvičitelka a propagátorka zdravého životního stylu Hanka Kynychová (42) napsala několik knih o hubnutí. Věnuje se dětem, založila občanské sdružení Dětské domovy v pohybu.
„S téměř všemi chorobami můžete alespoň omezeným způsobem cvičit a žít zdravě. Na počátku ale musí být lékař, který vám povolí chodit do posilovny. Pak může odborný trenér sestavit jídelníček a plán pohybu. Já třeba cvičím dívku s kardiostimulátorem. Pokud má ale někdo poruchy příjmu potravy, měl by se nejdříve poradit s psychiatrem. S anorektičkou si trenér neporadí.“
Od pondělí hubneme se zpěvačkou Ilonou Csákovou
