LEXIKON ZDRAVÍ: Trénink paměti pomocí mnemotechnik...
Paměť můžete trénovat jednoduše. Prostřednictvím mnemotechnických pomůcek si zapamatujete i to, co byste něčekali. Níže najdete pár příkladů podle Ing. Dany Steinové...
PRAŽSKÉ MOSTY
Víte, kolik je na území hlavního města mostů? Osmnáct! A víte, jak jdou za sebou? Ne?! Mozek totiž nemá schopnost si zapamatovat informace v určitém pořadí. Takže mu musíme pomoci, třeba tím, že si vymyslíme větu, ve které každé slovo začíná na stejné písmeno jako slova v seznamu, který si potřebujeme zapamatovat.
Věta: Zelená radostná bradatá brýlatá žába plavala jako labuť, která měla černou špinavou hlavu natřenou lesklou žluto bílou temperou.
Takže pořadí pražských mostů je následující: Zbraslavský – Radotínský – Branický – Barrandovský – Železniční – Palackého – Jiráskův – Legií – Karlův – Mánesův – Čechův – Štefánikův – Hlávkův – Negrelliho viadukt – Libeňský – Železniční – Barikádníků – Trojský.
SVĚTOVÉ VLAJKY
Dají se naučit státní vlajky bez obrázků? Ano! Mozek si díky mnemotechnice sám vytváří mentální obraz a tím už probíhá proces učení.
Vlajka Moldávie: Holka modrooká vyjde ven na slunce, podívá se nahoru a uvidí tam orla a udělá na něj kyš, kyš. Orel slétne dolů a klovne ji do nohy. Holce teče krev a ona začne natahovat moldánky.
Moldánky = Moldávie
Kyš, kyš = hlavní město Kyšiněv
Modrooká vyjde = vertikální modrý pruh
Na slunce a uvidí tam orla = žlutý pruh s orlem uprostřed
Krev teče po noze dolů = vertikální červený pruh
Možná znáte ze školy…
* Pomůcka pro zapamatování řady prvků v periodické tabulce: Běžela Magda kaňonem, srazila banán rádiem. (Be – beryl, Mg – hořčík, Ca - vápník, Sr - stroncium, Ba – barium, Ra – radium)
* Pomůcka pro zapamatování obojetných souhlásek: Befelemepeseveze (B, F, L, M, P, S, V, Z)
* Pomůcka pro zapamatování názvů oper od Bedřicha Smetany:
BrPrDaLiDvěHuTaČeVy
BR – Braniboři v Čechách
PR – Prodaná nevěsta
DA – Dalibor
LI – Libuše
DVĚ – Dvě vdovy
HU – Hubička
TA – Tábor
ČE – Čertova stěna
VY - Vyšehrad
Více o tréninku paměti i Alzheimerově chorobě čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 9.
