LEXIKON ZDRAVÍ: Vyzrajte na bolesti zad!
Známe to všichni, problémy s páteří zad jsou jedním z nejčastějších civilizačních onemocnění. Podle statistik jimi v nějaké formě trpí až 80 % dospělé populace a je to i jedna z častých příčin pracovní neschopnosti. Ať už pracujeme fyzicky, nebo celý den sedíme u počítače, dříve nebo později nás bolavá záda mohou dostihnout. Příčiny i projevy bolestí jsou různé. Dnešní díl Lexikonu zdraví vám přiblíží několik nejčastějších potíží spojených se zády a to, jak je řešit, nebo ještě lépe, jak jim pokud možno předcházet.
Páteř tvoří nosnou oporu a pohyblivý pilíř celého těla. Skládá se z obratlů, které jsou navzájem propojeny pevnými, ale pohyblivými spoji. Dělí se na krční, hrudní, bederní, křížovou a kostrční část. Je dvojesovitě zakřivená, v krční části značně pohyblivá.
Rizikové faktory nemocí páteře
* nesprávné držení těla
* nadváha a nezdravé stravování
* nízká nebo špatná pohybová aktivita
* stres
* věk
Víte, že…
Slovo páteř znamenalo ve staročeštině otčenáš, obecně modlitba nebo též růženec. Výraz pochází z počátečních slov latinské modlitby Otčenáš – pater noster.
Celá speciální příloha Lexikon zdraví, kde najdete mimo jiné i cviky pro bolavá záda, už teď v aktuálním vydání Aha! pro ženy! V prodeji jen za 8,90 Kč, a to vždy od úterý.