STRAVA PODLE HOROSKOPU IV: Kozoroh by měl hlídat svůj pitný režim, Ryby se častěji stávají závislými na lécích!
V poslední části našeho velkého stravovacího horoskopu se o vhodném jídle pro své znamení dozvědí Kozorozi, Ryby a Vodnáři.
Kozoroh
21.12 – 20.1.
Zemní znamení Kozoroha musí hlídat svůj pitný režim, protože nejvíce trpívá usazováním různých škodlivin v kloubech a celém těle.
Co je pro vás dobré: Méně mléka a mléčných výrobků, spíše dietní typy kefírů a jogurtů. Z masa hodně ryb, i těch tučnějších jako je makrela, tuňák a také pstruh a losos. Jídlo vždy prokládat dostatkem zeleniny, hlavně listové, špenátu, celeru, červené řepy. Dále také jehněčí a drůbeží maso. Čas od času si dopřejte vaječnou omeletu. Dostatek příloh, jako je čočka, kroupy, všechny luštěniny, je nezbytná. Z ovoce jsou pro vás vhodné všechny druhy citrusů, meruňky, borůvky, švestky a fíky na dobré zažívání. Dále také přidávejte do jídla dostatek petržele, pažitky, kmínu a majoránky.
Byliny: Výbornou rostlinou je kostival lékařský, který se můžete používat jako obklad na bolestivé klouby, kolena a namožená místa. Dále třezalka, máta, meduňka, heřmánek, ledvinové a čistící čaje.
Dobrá volba: Pro toto znamení se hodí častější detoxikační dny, nebo půsty, kdy se pije pramenitá voda nebo speciální čaje, mrkvová nebo jablečná čerstvá šťáva a zcela se vynechá pevná strava.
Vodnář
21.1. – 20.2.
Vzdušný Vodnář je většinou neustále v pohybu a mívá také to štěstí, stejně jako další vzdušná znamení, že bývá spíše štíhlejší postavy.
Co je pro vás dobré: Mořské ryby, plody moře, mléčné produkty, méně masa. Když už, tak spíše libové hovězí. Ze zeleniny je to čekanka, mrkev, listová zelenina, celer, ředkvičky, cuketa, kukuřice. Celozrnné produkty, hodně ovoce, citrusů, meruněk, ananas, hroznové víno, olivy, z koření estragon, libeček, kapary, fenykl, kmín a majoránka.
Byliny: Podběl, devětsil, maceška, zlatobýl, listy rybízu, komonice, kakost, šalvějový čaj, měsíček, přeslička, mateřídouška a divizna. Vhodný je také čaj maté a třezalka.
Dobrá volba: Vodnáři mají problémy s dodržováním pravidel, proto je pro těžké držet jakékoliv diety. Při redukci váhy by se měli zaměřit na konzumaci potravin bohatých na vitamin B – listovou zeleninu, tuňáka či vejce. Vhodné jsou i různé mentální techniky, jako je například pozitivní afirmace nebo hypnóza.
Ryby
21.2. –20.3.
Poslední znamení zvěrokruhu nemívá problémy s jídlem a přibýváním, ale vzhledem k subtilnější nervové soustavě spíše se závislostí na různých lécích, alkoholu nebo kouření.
Co je pro vás dobré: Lehčí typy hovězího masa, z drůbeže dietní krůtí maso na všechny způsoby, ryby v jakémkoliv množství. Ze zeleniny především listová zelenina, okurky, cibule, ředkvičky, chřest, pórek, mořské řasy. Z ovoce jablka, švestky, hroznové víno, meloun. Dále jsou pro vás vhodné ořechy a mandle. Z koření je to koriandr, zázvor a šalvěj. Vhodná je strava s dostatkem vitamínu C. Pozor na alkohol a návykové látky.
Byliny: Správnou bylinkou je pro vás třezalka, měsíček zahradní, dále chaluha bublinatá, meduňka, skvělý je dobromysl, brutnák lékařský, komonice lékařská a mučenka.
Dobrá volba: Nízkotučná asijská strava, která je bohatá i na přírodní zrychlovače metabolismu, jako je zázvor či česnek. Ryby potřebují pozvolný až relaxační režim, pak jsou v pohodě a hubnutí jim jde snáze.
Dvanáct skvělých receptů - po jednom pro každé znamení - najdete v tištěném Aha! pro ženy. V prodeji jen za 8,90 Kč!
