VELKÝ DOMÁCÍ LÉKAŘ: Co pomáhá na nachlazení a zánět dutin?
Nachlazení nás trápí pokaždé, když se změní počasí. Není ale nutné s ním hned běžet k lékaři. S nepříjemnou chorobou zvládnete bojovat i přírodními prostředky!
Zánět dutin
Co pomáhá?
■ Inhalace – Už naše babičky řešily ucpané dutiny hrncem horké vody a ručníkem přes hlavu. Prohřátí dutin působí pozitivně na jejich uvolnění. Pro zvýšení účinnosti přidejte do vody 2 kapky esenciálního oleje (např. Tea Tree, máta, mateřídouška, rozmarýna lékařská).
■ Akupresura – Akupresurní bod pro uvolnění dutin se nachází pod okem. Nejsnáze ho najdete, když budete posunovat ukazováček od konce horní lícní kosti směrem k nosu, kde je k nahmatání malý důlek. Tento bod masírujte jemným tlakem na obou polovinách obličeje, a to asi 6 minut 5x denně.
■ Teplo – Zahřívat dutiny můžete nahřátou žínkou, kterou přiložíte na lícní kosti a čelo.
■ Křen – Inhalujte čerstvě nastrouhaný křen. Štiplavé páry pomohou uvolnit zastydlou rýmu a ředit hlen.
■ Heřmánek – Pijte několikrát denně horký heřmánkový čaj, heřmánek ředí hlen a urychluje léčbu zánětu.
■ Tinktura z echinacey – 15 až 30 kapek 3x denně posílí vaši imunitu a urychlí léčbu zánětu. Pozor, není vhodné pro děti do 3 let a kojící matky.
Nachlazení (rýma, kašel)
Co pomáhá?
■ Zázvor – Čaj z čerstvého zázvoru, čerstvý nebo kandovaný zázvor prohřeje celé tělo a zároveň zředí hlen.
■ Citron a med – Vymačkejte si šťávu z jednoho citronu, oslaďte 1 – 2 lžičkami kvalitního medu a vypijte. Směs užívejte alespoň dvakrát denně.
■ Cibule – Plátky cibule dejte do hrníčku a zalijte vroucí vodou. Horké cibulové páry pak inhalujte.
■ Česnek – Jako jedno z nejznámějších přírodních antibiotik působí při nachlazení přímo blahodárně. Udělejte si k večeři topinky s česnekem, nebo si česnek nakrájejte na chléb s máslem.
■ Tvarohový zábal – 500 g tvarohu naneste na bavlněný šátek a přiložte na krk tak, aby mezi krkem a tvarohem byla jen jedna vrstva tkaniny. Tvaroh ochlazuje, snižuje otoky, zjemňuje bolesti a snižuje zánět.
■ Bramborový zábal – Uvařte čtyři až šest středně velkých brambor a dejte na krk stejným způsobem jako u tvarohu.
■ Kuřecí polévka – Američtí vědci zjistili, že složky obsažené v kuřecí polévce působí antibakteriálně a bojují proti infekci horních cest dýchacích. Horká polévka navíc zvyšuje tělesnou teplotu a snižuje bolest v končetinách.
Na našich webových stránkách jsme vám představili 10 neduhů, které lze léčit pomocí alternativních metod. Výčet 35 dalších najdete v tištěném magazínu Aha! pro ženy. V prodeji na vašich trafikách jen za 8,90 Kč!