Chystáte se na dovolenou? Nezapomeňte si přibalit lékárničku!
Dlouhé cesty letadlem, autem či autobusem, změna prostředí, teplot i stravy. To vše organismu neprospívá a z dovolené se může stát noční můra. Proto před tím, než vyjedete (ať už po Česku nebo zejména do zahraničí), přibalte lékárničku a vezměte vše, co se může hodit. A pokud cestujete s dětmi, nezapomeňte také na zábavu. Jinak totiž vašim potomkům, především těm menším, hrozí kvůli stresu z cestování nevolnosti! Aha! pro ženy má pro vás pár praktických doporučení, jak si s tím vším poradit.
Nachystejte si lékárničku
Do lékárničky dejte minimum léčiv, a hlavně pouze ty volně prodejné. Léky na předpis, které běžně neužíváte, jsou problém a při možném nežádoucím účinku, například alergii, právně napadnutelné. „Doporučuji přibalit živočišné uhlí, lék proti bolesti a horečce, oční vodu na výplach očí, roušku na popáleniny, tablety při systémové alergické reakci, a také přípravek na dezinfekci kůže a povrchových ran. Vhodný je peroxid anebo cokoli bez obsahu jódu. Na jód se totiž mohou vyskytnout alergie, proto je nejlepší právě obyčejný peroxid vodíku. Sice trochu pálí, ale nežádoucí reakce na něj zjištěny nebyly. Navíc stojí pár korun,“ říká Bc. Zbyněk Pokorný, školitel ze vzdělávací společnosti Zdravotníci s.r.o. (www.prvnipomocskoleni.cz). Dále jsou podle něj vhodné náplasti, základní obvazový materiál a samozřejmě léky, které běžně užíváte. Trpíte-li na nevolnosti, nezapomeňte na lék proti kinetóze. „Co si zabalit a jak poskytnout první pomoc, učíme i u nás na kurzech a letos v létě i děti poprvé na záchranářském příměstském táboře,“ doplňuje Pokorný.
Myslete i na sebe
Ženy by si na dovolených měly dát pozor. Vaginální mykózy dovedou léto hodně znepříjemnit. Nošení nevhodného oblečení (mokré plavky, neprodyšné kalhoty), dietní chyby (nedostatečný pitný režim, nadměrná konzumace cukrů), stres, špatná intimní hygiena, koupání ve znečištěné vodě či poranění poševní sliznice – to vše může mykózy obratem vyvolat. Proto se vyplatí přibalit si do tašky i některý z přípravků pro hygienu a při prvních příznacích (pálení, svědění) vaginálních mykóz je použít.