Dejte stresu stopku, ať milování stojí za to! Odborníci vám poradí, jak na to.
Víte, co patří mezi největší zabijáky sexuální touhy? Možná to moc dobře znáte z vlastní zkušenosti... Je to stres! Přijdete domů utahané z práce, a místo toho, abyste si dopřály domácí pohodičku, řešíte tisíc dalších věcí. A pak nastane večer, těšíte se konečně do postele a manžel po vás ještě něco chce? Jindy byste na jeho návrh s chutí kývla, jenže po tak perném dni je sex ta poslední věc, na kterou myslíte... V současné době jsme bohužel čím dál víc ovládáni stresem než sexuální touhou. A to je samozřejmě chyba! Milování totiž prospívá nejen našemu tělesnému zdraví, ale i tomu duševnímu.
Co je na vině?
Podle odborníků za všechno může především kortizol. Jde o hormon stresu, který mnozí nazývají i tichým zabijákem, jenž na nás číhá za každým rohem. Na sexuální apetit působí asi tak, že vypne reprodukční systém. Když je organismus pod vlivem stresu, jde mu o zachování sebe samého a jednoduše řečeno, není čas na rozmnožování. A když se ho nahromadí až příliš, může vést až k depresi. „Dlouhodobý stres může přispět nejen k rozvoji deprese a dalších psychických poruch, ale má vliv i na řadu tělesných onemocnění,“ vysvětlil sexuolog Petr Weiss (61) s tím, že sex je pak poslední věc, na kterou vystresovaný člověk myslí. „Vyčerpaný organismus spotřebuje veškerou energii na to, aby mohl fungovat v základních oblastech – vstát z postele, vyjít nakoupit. Sex je opravdu až někde daleko. A nesmíme zapomínat ani na to, že i léky na léčbu depresí mívají často negativní účinek na lidskou sexualitu,“ upřesnil Weiss.
Začarovaný kruh
Problém však může mít i obrácenou stranu mince. Tak jako může být stres příčinou nechuti k milování, tak naopak sex samotný zase může někomu stres způsobovat. Muži mají častokrát strach z toho, že při intimních hrátkách selžou. „K dosažení erekce se totiž muž potřebuje cítit uvolněně. Pokud je vystresovaný, plný úzkosti, vede to k zúžení cév v penisu. Tím se poruší průtok krve nutný k erekci. Stres negativně ovlivňuje také nervová vlákna v penisu, která pomáhají erekci udržet,“ vysvětlil Petr Weiss. Muž se pak začne milování vyhýbat, a dostane se tím do začarovaného kruhu, ze kterého mu častokrát pomůže vykličkovat jedině odborník.
Sex a láska - žádná vráska!
Pokud se přestanete utápět v problémech a na chviličku vypnete, vaše tělo se vám odvděčí. Když budete žít ve šťastném vztahu plném vydatného sexu, vaše tělesná schránka to dá všem kolem jasně najevo. Pocítíte nejen duševní pohodu, ale vaše pleť se vypne, prokrví a rozzáří. „Statistiky také ukázaly, že muž, který má alespoň dva orgasmy za týden, má podstatně nižší riziko úmrtí. Dokazuje to fakt, že sexuálně aktivní lidé jsou obvykle zdravější a žijí déle,“ tvrdí naše přední psychiatrička Džamila Stehlíková (54). Proto také radí, jak se přestat stresovat alespoň v pokročilejším věku. „Seniorská léta přece přinášejí řadu pozitivních změn pro sexuální život. Ve vedlejší místnosti nespí malé děti, není zapotřebí ráno rychle vyskočit z postele a utíkat do práce. Úlevou je možnost zapomenout na požadavky sexuálního výkonu a oddat se jiným formám vzájemné něžnosti, dotyků, sdílení,“ doporučuje Stehlíková.
