Terapeutka Jana o tom, jak se pomocí EFT terapie připravit na těhotenství a porod!
Těhotenství a narození dítěte je jeden z klíčových okamžiků v životě ženy. Mnozí se domnívají, že každá je na mateřství připravena »od přírody«, a tak všechny situace musí zvládnout bez větších problémů. To je bohužel mylná představa. Pro řadu žen je gravidita velmi psychicky náročná stejně jako následný porod a péče o miminko. Terapeutka Jana, která je certifikovaným terapeutem energetické psychologie a zabývá se emočním koučinkem, EFT terapií (technika emoční svobody), radí, jak toto náročné období zvládnout. Její rady mohou pomoci nejen nastávajícím maminkám, ale i jejich okolí, aby je pochopilo a správně podpořilo.
Proč je dobré se na těhotenství emocionálně připravit?
„Těhotenství bývá zlomovou událostí v životě každé ženy a je velmi často spojené se spoustou emocí. Bohužel to nemusí být vždy emoce radosti a nadšení. Je mnoho žen, které by si miminko moc přály a každý měsíc čekají na to, dostanou-li menstruaci, nebo ne. Když si myslí, že by mohla být těhotná a udělá si test, který vyjde negativní, bývá velmi zklamaná. Přicházejí emoce smutku, bezmoci, strachu apod., které mohou způsobit až neplodnost. A bohužel zklamání, strach a bezmoc může zažívat také žena, které vyjde test pozitivní a je těhotná. Proč? Třeba není na těhotenství připravena, další dítě v rodině nebylo plánované, je nepříznivá finanční situace, je nevhodná doba nebo si uvědomí, že ve vztahu není něco v pořádku a chce se rozejít. Jedno mají však tyto ženy společné – pociťují stres a negativní emoce.“
Příprava tedy může pomoci odstranit strach, a tím třeba pomoci s neplodností?
„Jak už jsem naznačila, strach může zabránit ženě otěhotnět. Může to být podvědomý strach, ale i velmi vědomý. V každém případě je to energie, která je škodlivá pro matku i dítě. Když jsou tyto strachy či podvědomé programy a přesvědčení odstraněné, žena často velmi brzy přijde do jiného stavu (je-li také po zdravotní stránce v pořádku).“
Po celé těhotenství má žena obavy nejen o to, aby její dítě bylo zdravé, ale i ze samotného porodu. Je metoda, jak tyto emoce zvládnout?
„Ano, i proces porodu s sebou nese mnoho obav: Bude to bolestivé? Bude moje dítě v pořádku? Budu potřebovat operaci? A tak dále. Tento emoční neklid nepomáhá opět ani dítěti ani matce. Mnoho různých strachů se objevuje, ať už žena teprve o těhotenství uvažuje, nebo ho již prožívá. S emoční přípravou může skvěle pomoci EFT terapie.“
Proč právě tento typ terapie?
„Je to technika, která hlavně v posledních letech patří k vyhledávaným postupům pro zpracování emočních nebo negativních bloků a energií v nás, kterých jsme se nedovedli zbavit »přirozenou cestou«. EFT terapie se velice dobře vypořádává se stresem, fobiemi, strachy, úzkostmi, využívá se ve vztahových problémech nebo k řešení událostí, které doposud nebyly vámi zpracované a trápíte se jimi. Metoda je založena na propojení mysli, emocí a těla. Jemným poťukáváním konečky prstů ruky na určité body meridiánových drah na těle a jejich stimulací uvolňujeme energetické blokády těla. Ty jsou důsledkem negativních emocí, traumat, těžkých životních období či křivd, které byť jsou třeba vytěsněné z našeho vědomí, stále zůstávají v podvědomí a začnou způsobovat problém. Čím déle problém trvá, tím více tělo ztrácí svou schopnost vyrovnat se s tímto blokem. Tato technika nám pomáhá zpracovat jakákoliv emoční traumata, podvědomé programy a přesvědčení, nahrané v naší mysli. Pomocí metody EFT dokážeme ovlivňovat prožívané negativní emoce tak, aby nám neubližovaly, a my svými negativními a nezvládnutými emocemi nevědomky neubližovali ostatním. Pomocí metoda EFT se dokážeme rychle vrátit do emoční a energetické rovnováhy.“
Může tato terapie pomoci i druhorodičkám, které zažily trauma při prvním porodu?
„Určitě. Pokud už žena rodila a předešlý porod byl traumatický, je tato vzpomínka zapsaná v buněčné paměti jejího těla. Podvědomí bude na základě předešlého zážitku vytvářet další obavy a strach. Proto je důležité tato traumata emočně a energeticky zpracovat. EFT dovede zabránit tomu, aby se negativní zážitky nebo zkušenosti z naší minulosti promítaly negativně do našeho současného života. Dokáže omezit stres a strach, obnoví energetický systém organismu a opět se může dostavit harmonie a radost ze života, což je během těhotenství a při porodu velmi důležité. Pokud se ale bude jednat o větší emoční blokády a traumata z minulosti (potrat, těžký porod apod.) je dobré se svěřit do rukou zkušenému odborníkovi na metodu EFT.“
Co se vlastně děje v našem těle, pokud prožíváme stres a strach?
„Úzkost a strach probouzí v našem těle reakci »bojuj, nebo uteč«. Tato taktika je užitečná v případě, že čelíme reálnému nebezpečí. Náš mozek jej ale často nedokáže odlišit od úzkosti či obav. Také tělo nedokáže rozlišit, jestli je strach fyzicky reálný, nebo se odehrává jen v naší mysli. Reaguje vždy. Proto v případě, že cítíme úzkost, začne se i ona projevovat fyzicky: zrychleným dechem, tlukoucím srdcem apod. Je důležité si uvědomit, že každé tělo je jedinečné a každý z nás reaguje tělesně na strach jinak. Existuje ale několik příznaků, na které bychom si měli dát zvláště pozor.“
Celé povídání si přečtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 23.