Petr Rychlý (56) - V jedné ruce zvedne přes třicet kilo!
Udělal velkou změnu. V srpnu to bude přesně deset let, co se herec Petr Rychlý (56) ocitl na hranici života a smrti. Zrovna na svém dortu sfukoval pomyslných 47 svíček, když to přišlo. Začal na sobě pozorovat, že s ním není něco v pořádku. A pouhé dva měsíce po narozeninách skončil s masivním infarktem v pražském IKEM. Od toho okamžiku svůj život přehodnotil. Začal se víc šetřit a nechovat se ke svému tělu jako k tanku. A rozhodl se, že zatočí i se svými kily, která v poslední době nabral. Vrhnul se na cvičení, jenže možná si naložil až příliš velkou zátěž…
Slib manželce
Po hrůzostrašném zážitku a záchraně života dal Rychlý svojí manželce slib, že se bude více šetřit. Uvědomil si, že zdraví má jen jedno. Odpřísáhl jí, že svůj pracovní diář pořádně proškrtá. V jednu chvíli totiž točil i dva seriály najednou, do toho hrál divadlo a moderoval. Vstával v pět hodin ráno a neměl ani jeden den na odpočinek. Těsně před tím, než dostal infarkt, uběhlo jen pár hodin, co stál na placu! Lékaři mu udělali angioplastiku a on i jim slíbil, že vražedné pracovní tempo zmírní. „Můj ošetřující lékař mi pak řekl, že jsem měl takzvaný koktající infarkt. To znamená, že chvilku céva nefunguje a pak zas funguje,“ vysvětlil Rychlý, který po verdiktu lékařů propadl panice. „Myslel jsem na budoucnost. Na rodinu. Říkal jsem si, co bude dál?“ přiznal herec, který si také vyčítal, že neposlouchal dobře míněné rady svého okolí, aby pracovní zápřah alespoň trochu umírnil. O to ho prosila celá jeho rodina, kromě manželky i jeho tři synové, on je ale neposlouchal. Dělal si všechno po svém a honil se za každou korunou. Potvrdil to i prostřední syn Ondřej, kterého brzy s otcem čeká v divadle zmíněná premiéra hry S pravdou ven. „Otec měl infarkt, protože prostě moc maká a nedá si říct,“ přiznal Ondra.
Důležitá prevence
Nyní se ale herec změnil a tvrdí, že se naučil odpočívat. V Ordinaci růžové zahradě 2 už nehraje, moderuje pouze Rady ptáka Loskutáka, hraje v divadle a vloni zpíval v show Tvoje tvář má známý hlas Šampioni, ve které podal neuvěřitelný výkon. „Ono to tak vypadá, že jsem v jednom kole, ale mám dnes už určité zásady. Jeden den v týdnu mám vždy volno na relaxaci, a pokud někam jedu dál než tři sta kilometrů, tak na místě přespávám a už se neženu v noci domů,“ tvrdí herec s tím, že dnes se proti tomu, jak to bylo dříve, opravdu šetří. „Naučil jsem se odpočívat a naučil jsem se poslouchat svoje tělo. Teď už je to opravdu jiné. Svou práci mám rád, ale myslím i na svoje zdraví,“ dušuje se Rychlý s tím, že také se cvičením, které ho chytlo, to nehodlá přehánět. Na druhou stranu je pro něj důležité, protože kila navíc srdce nadměrně zatěžují a cvičení naopak pomáhá k jeho správné činnosti. Všechno ale je potřeba dělat opatrně a nejlépe pod dohledem odborníků. S postupným cvičením se začíná již v nemocnici, pár dní po operaci, kdy je pohyb součástí rehabilitačního procesu. Nejdříve se cvičí vleže pár minut a postupně se přechází na cvičení ve stoje. Petr Rychlý je po infarktu už deset let, a tak je podle České kardiologické společnosti přímo nutné, aby pravidelně cvičil. Ale co je podstatné, musí makat s přiměřenou zátěží. „Zvýšení fyzické výkonnosti snižuje riziko dalšího infarktu a pomáhá postiženým znovu se aktivně a plně zapojit do každodenních aktivit. Cvičení a sport jsou po infarktu téměř stejně důležité jako pravidelné užívání léků. Postupným zvyšováním fyzické zátěže je možné výrazně posílit srdeční svaly, a tím i zlepšit jeho funkci. Pohyb také pomáhá snižovat další rizikové faktory jako nadváhu a zlepšuje metabolismus tuků, čímž dále přispívá ke snížení rizika nového infarktu,“ uvádí Česká kardiologická společnost a Světová zdravotnická organizace. Petr Rychlý tedy cvičením předchází dalšímu infarktu, zároveň hubne i posiluje svoje tělo. Jak přiznal, nejdříve začínal postupně, s méně těžkým závažím, ale chtělo to trpělivost, aby uzvednul víc. Nyní zvedne již čtyřnásobný děda nad hlavu přes 30 kilogramů a s tréninkem rozhodně nekončí.
Celý článek čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 25.