Naďa Kovalinková (70) objevila novou životní sílu a končí s trápením!
V půlce dubna slavila životní jubileum. Čerstvá sedmdesátnice Naďa Konvalinková si k narozeninám nadělila vskutku osobitý dárek. Rozhodla se kompletně změnit svůj pohled na sebe samu. V poslední době se totiž cítila deprimovaná, nešťastná a nevěděla, jak má s těmito neblahými pocity vlastně naložit. Byla často zavřená doma, přibírala na váze a pomalu se jí začínal hroutit svět přímo před očima. Naštěstí ale objevila cestu ven. Jaký zázračný lék má herečka na trápení?
Konvalinková je skvělým příkladem toho, že když člověk myslí pozitivně, jeho vnitřní krása začne vyzařovat na povrch. Herečka v půlce dubna oslavila sedmdesátiny, ale tolik křížků by jí nikdo nehádal. Vypadá to, jako by najednou omládla. Mnohé tedy napadlo, zda se po jejím boku náhodou neobjevil nový muž. Jenže Naďa se svěřila, že „pes je zakopaný“ někde jinde. Přitom ještě před časem se i ona trápila a utápěla ve zmaru pandemie. Pak si ale řekla, že takhle to dál nejde a už se nehodlá víc mučit pesimistickými myšlenkami. Velký zlom nastal právě kolem jejích narozenin, když změnila svůj pohled na svět. A začala rovnou od sebe. Nebylo to pro ni snadné, ale rozhodla se, že na vlastní život začne nahlížet úplně jinak. „Řekla jsem si, že se nebudu brát vážně. Že se na sebe budu dívat trochu svrchu a budu se mít ráda. Učila jsem se to dlouho, ale teď to vybrušuju a opravdu na tom makám každý den,“ vysvětlila Konvalinková. Pandemie jí otevřela oči. Byla stále zavřená v bytě a trápila se tím, jak vypadá. Každé kilo, které nabrala, jí na tváři přidávalo vrásky. Léta zkoušel různé diety, a že jich bylo nespočet. Několikrát se jí sice podařilo hodně zhubnout, ale pak zase kila nabrala zpátky. A takhle to šlo pořád dokola. Teď ale nastal zlom a herečka si uvědomila, co je pro ni podstatné. „Ještě donedávna jsem měla tu tendenci o sobě říkat, že jsem tlustá. Říkala jsem si to každý den při pohledu do zrcadla a tím jsem tomu dávala na frak. Když to totiž člověk říká, tak mu to ten vesmír sešle. Jenže teď je s tím konec,“ přiznala otevřeně Konvalinková v televizním pořadu 7 pádů Honzy Dědka.
Meditace zklidní mysl
Naďa se svojí váhou potýká spoustu let, ale nyní to vypadá, že konečně našla tu správnou cestu ven. Prostě začala na sebe nahlížet jinak a přijala se taková, jakou je. „Každý ráno si řeknu: Jsi nejlepší. Jsi nadaná. Všechno se ti daří. Jsi krásná. Říkám si také, že jsem štíhlejší a štíhlejší. A dneska to bylo lepší. Vlezla jsem na váhu předevčírem, ukazovala o tři kila víc než moje nejhorší váha. A dneska už to bylo jenom o dvě a půl kila víc a zítra by to mohlo být třeba jenom o dvě kila navíc,“ věří Konvalinková. Tento způsob myšlení praktikuje již nějakou dobu a je skutečně šťastnější. Naučila se také ponořit se do svých myšlenek. Trvalo jí to prý docela dlouho, jelikož miluje lidi, společnost a potlesk na divadle, ale vlastní vůlí to zvládla a v sedmdesáti se začala věnovat meditaci. „Naučila jsem se to a myslím, že v téhle době je to opravdu potřeba,“ přiznala. Vysvětlila krok po kroku, jak meditování doma každý den praktikuje. „Zavřu oči, soustředím se na nádech, výdech, na to, jak se mi zvedá břicho a k tomu si pustím relaxační muziku. Snažím se nemít v hlavě žádné myšlenky, které by mi v mysli programovaly nějaký strašný hororový příběh v příštích dnech. Nejenže si tím vyčistím myšlení, ale taky začnu krásně každý svůj den,“ prozradila herečka.
O tom, jak Naďa cvičí čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 19.