Po opalování o sebe nezapomeňte pečovat...
Slunce zlepšuje náladu, nabíjí nás energií a je nezbytné pro tvorbu vitaminu D v našem organismu, ale může nám i uškodit. Pokud se mu vystavujeme neuváženě a bez dostatečné ochrany, je pro naši pokožku nebezpečné a je jednou z příčin vzniku vážných kožních onemocnění. Proto není od věci zopakovat si několik důležitých pravidel při opalování…
Nepodceňujte péči »po«
· Sluneční záření kůži nadměrně vysušuje, proto je potřeba dodat jí ztracenou vláhu. Ideální je používat produkty speciálně určené po opalování, jelikož obsahují veškeré potřebné hydratační i regenerační látky.
· Při a po pobytu na slunci je také nezbytné dodržovat správný pitný režim – hydratace zevnitř je stejně důležitá jako hydratace zvenku.
· Pokud je pokožka po slunění podrážděná nebo spálená, je třeba vyhnout se dalšímu vystavování slunci, dokud se plně nezhojí.
· Po opalování se vyhněte používání produktů s alkoholem nebo silným parfémům, které mohou pokožku dále dráždit a vysušovat.
Posilte ochranu zevnitř
„Vhodné je letní kosmetiku doplnit o kvalitní antioxidanty. Tím nejúčinnějším je astaxanthin, který pomáhá chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály vznikajícími při slunečním záření. Je možné jej přidat do kosmetiky, vhodnější je však užívat astaxanthin vnitřně, v létě doporučujeme dávku 12 mg denně. Nezapomeňte také na správnou výživu a dostatečný příjem tekutin, abyste podpořili zdraví pokožky i zevnitř,“ vysvětluje majitel firmy Green idea a bylinkář MVDr. Jiří Pantůček.
Více o opalování v tištěném APŽ číslo 23.
