Chytejte bronz zodpovědně - Na krému záleží...

Slunce zlepšuje náladu, nabíjí nás energií a je nezbytné pro tvorbu vitaminu D v našem organismu, ale může nám i uškodit. Pokud se mu vystavujeme neuváženě a bez dostatečné ochrany, je pro naši pokožku nebezpečné a je jednou z příčin vzniku vážných kožních onemocnění. Proto není od věci zopakovat si několik důležitých pravidel při opalování…
Na krému záleží Používání kvalitního opalovacího přípravku je základem ochrany kůže před škodlivými účinky ultrafialového záření. Na co při jejich výběru a aplikaci určitě nezapomínat?
· SPF (Sun Protection Factor, česky se používá OF): Zvolte dostatečně vysoké SPF dle typu vaší pokožky, ochrání vás před UVB paprsky, které způsobují nepříjemné spálení kůže. Při běžném pobytu na slunci, ať ve městě či na kratší procházce v přírodě, zvolte SPF faktor minimálně 15 – 25, u moře nebo na horách sáhněte po nejvyšším faktoru 50+.
· Širokospektrální ochrana: Ujistěte se, že produkt poskytuje ochranu nejen proti UVB, ale i proti UVA paprskům, které pronikají hlouběji do pokožky a přispívají k jejímu předčasnému stárnutí a vzniku rakoviny kůže.
· Správná aplikace: Opalovací přípravek naneste minimálně 15 – 30 minut před pobytem na slunci a pravidelně aplikaci obnovujte alespoň každé dvě hodiny. Používejte dostatečné množství krému – pro dospělou osobu se doporučuje přibližně 30 ml na celé tělo.
· Alergie a citlivost: Pokud máte citlivou pokožku nebo jste náchylní k alergiím, volte hypoalergenní produkty bez parfémů a barviv.
· Voděodolnost: Je třeba si uvědomit, že stoprocentně voděodolný opalovací přípravek v podstatě neexistuje. Proto je nutné aplikaci ochranného přípravku zopakovat hned, jak vylezete z vody a osušíte se. To samé platí v případě, že sportujete – také pot »vyčerpá« ochranu rychleji.
Více o tipech na opalování v tištěném Aha! pro ženy číslo 23.