Trendy: Pohybem ke kráse a zdraví!
Léto se blíží, což je pro mnoho žen impulzem dostat se po všech směrech do lepší kondice. V plavkách se totiž nic neschová! Na čem můžete ještě před zahájením plavkové sezony zapracovat a na co si dát pozor?
Cvičení je jednou z cest, jak předejít či oddálit řadu zdravotních potíží. Je výbornou prevencí obezity, zpomaluje stárnutí, udržuje pohyblivost kloubů, šlach a vazů, pozitivně působí na kardiovaskulární systém, posiluje imunitu a přispívá k dobré psychické pohodě. A v neposlední řadě pomáhá při hubnutí a rýsování postavy. Pokud s pohybem začínáte, nedávejte si nereálné cíle. Pravděpodobně by se vám je nepodařilo naplnit a brzy byste kvůli tomu své úsilí vzdala. Ideální aktivita pro začátečníky je obyčejná chůze, doporučuje se také pomalá jóga nebo pilates.
Aby pokožka »nepraskala«
Strie, jinak také pajizévky, jsou jemné jizvičky v kůži. Vznikají narušením elastických vláken, například při rychlém úbytku nebo naopak nárůstu váhy, ale i třeba při cvičení s velkou zátěží. Pokožka se nestačí přizpůsobit »nové velikosti« nebo námaze a udělají se na ní trhlinky. Nejčastěji se strie tvoří na bocích, hýždích, břiše či prsou. Samotné odstranění strií je relativně problematické, existují však odborné metody, které mohou vzhled pokožky vylepšit. Patří k nim radiofrekvence nebo mikrojehličková frekvence, cévní či pulzní laser. Zmírnit je dokážou i speciální kosmetické přípravky, zázraky od nich však neočekávejte. Vzhledem k tomu, že na strie zatím neexistuje stoprocentní »zmizík«, je úplně nejlepší jejich vzniku předcházet. Prevence spočívá v pravidelné kosmetické péči, která pokožku posiluje a podporuje její pružnost, a dodržování zdravého životního stylu.
Jak na krásný dekolt? To a tipy na produkty najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 22.
