Velký manuál Nedělního Aha!: Jak bojovat s cukrovkou!
Během loňského roku zabily komplikace spojené s cukrovkou v Česku 23 290 lidí! Dalších 1 150 000 z nás je jimi ohroženo, nemocí už trpí. Hrozí nám zbytečné utrpení jako slepota, amputace končetin, ochrnutí po cévní mozkové příhodě, srdeční infarkty či poškození ledvin!
Přibližně 325 000 Čechů to však vůbec netuší, že má diabetes, nechodí na preventivní prohlídky. Co dělat pro zdraví?
Jsem zdravý
● Každé dva roky chodit na preventivní prohlídku k praktickému lékaři.
● Nepodceňovat ani mírně zvýšenou hladinu cukru v krvi, zdravý člověk ji má do 5,6 mmol/l.
Ptejte se lékaře
● Zajímejte se o svůj zdravotní stav. Hodnoty 5,6 až 6,99 mmol/l sice ještě neznamenají, že trpíte cukrovkou, ale máte již tzv. prediabetes, z nějž se cukrovka během několika let může rozvinout. Zároveň máte zvýšené riziko všech komplikací jako diabetik!
Žijte zdravě
● Snažte si udržet normální váhu, nebuďte tlustí. Pravidelně sportujte, alespoň 3 x 50 minut týdně. Omezte v jídelníčku potraviny plné skrytých tuků – paštiky, uzeniny, mletá masa, sladké pečivo, sušenky.
Už mám cukrovku
Nepodceňujte doporučení lékaře. Dodržujte předepsanou léčbu, pravidelně užívejte léky. Plňte pravidla diabetické diety. Snažte si udržet normální váhu, nebuďte tlustí. Pravidelně sportujte, alespoň 3 x 50 minut týdně.
Pamatujte, že...
● Vaše zdraví ohrožují komplikace diabetu. Tiše a bezbolestně způsobují změny ve tkáních a orgánech. Např. kornatění tepen, následkem jsou srdeční infarkty a mozkové mrtvice.
● Zároveň ničí i malé cévy. Nemocní postupně ztrácí zrak, selhávají jim ledviny.
● Objevují se noční bolesti v končetinách, zhoršuje se jejich prokrvení a může dojít k odumření jejich části s nutností amputace.
● Diabetikům se špatně tráví, špatně se jim vyprazdňuje žaludek, mají zácpu nebo průjem. Mají problémy s močovým systémem, muži trpí poruchou potence.
● Je potvrzeno, že cukrovkáři onemocní častěji nádory trávicího traktu, urologickými a gynekologickými.
Dlouhý cukr
● Důležité je pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi a podle výsledků upravovat léčbu.
● Nestačí ale pouze tzv. glykémie nalačno. Požádejte lékaře o změření »dlouhého cukru«, tedy vyšetření glykovaného hemoglobinu.
Moderní léčebné metody
● Ihned při stanovení diagnózy cukrovky by měla být zahájena léčba pomocí léků. Nejprve by měl lékař pacientovi nasadit tablety.
● Při neúspěchu se přechází na kombinaci různých tabletek nebo rovnou na tablety v kombinaci s inzulinem.
● V případě, že kombinovaná léčba nepřináší očekávaný výsledek, přechází se na inzulin.
● Nové poznatky potvrzují, že čím dříve lékař nasadí inzulin, tím méně u pacientů dochází ke komplikacím, výsledky léčby jsou lepší.
Prof. MUDr. Milan Kvapil: Deci suchého vína neuškodí!
O cukrovce se říká, že za ni může moderní způsob života – přejídání, stres, nedostatek pohybu. Zároveň lékaři připouští i dědičnost. Jak to s onemocněním opravdu je, vysvětluje v rozhovoru pro Nedělní Aha! prof. MUDr. Milan Kvapil, CSc., prezident Diabetologické asociace ČR.
Pane profesore, jak je to s geny, není cukrovka spíš dědičné onemocnění?
„Cukrovka se vyskytuje ve dvou základních typech, a to diabetes 1. typu a diabetes 2. typu. Prudký nárůst počtu pacientů je způsoben cukrovkou 2. typu. Onemocněním, které vzniká na základě dědičných předpokladů. Kdo je zdědil, je jím ohrožen. Pokud se málo pohybuje, jí více, než by měl a ztloustne, a je k tomu navíc ze své tloušťky či jiného důvodu stresován, tak si skutečně doslova cukrovku pořizuje.“
A co cukr v jídle a nápojích? Jaký má vliv na rozvoj diabetu?
„Cukr sám o sobě v malém množství neškodí. Pokud ale vypijete litr slazené limonády, nebo i džusu, přijmete okolo 100 gramů cukru. A přebytečná energie se ukládá jako tuk.“
Je pravda, že deci suchého vína pomáhá?
„Neuškodí a udělá dobrou náladu, proč ne? Ale ne více než dvě deci denně, a suché víno.“
A co kouření, jak se s cukrovkou »snáší«?
„To je pravý opak. Výrazně zhoršuje riziko komplikací. Každý pacient s diabetem by se měl nikotinu vyhnout.“
Co poradíte pacientům se »slabou« cukrovkou, jak s ní žít?
„Pravidelné kontroly, trvalá snaha o co nejlepší kompenzaci – vyrovnání cukru v krvi na hodnoty zdravého člověka. Pokud zařadíte základní principy do svého denního programu, je život dobrý, ale s trvalým »Damoklovým mečem« rizika závažných komplikací.“
O kolik let diabetes zkracuje život?
„Před 30 roky byl po diagnóze diabetu 2. typu život zkrácen asi o 5 až 7 let. Nyní, pokud je léčba správná a pokud pacient spolupracuje na léčbě, dožívá se věku stejného, jako kdyby diabetes neměl. Pokud se na léčbu »vykašle«, komplikace život ukončí dosti brzo.“
Připraveno ve spolupráci se vzdělávacím portálem pro diabetiky: www.rok1.cz
