Chcete omládnou a zhubnout? Oslaďte si prázdniny melounem!
Báječně chutnají, osvěží, navíc jsou dietní. Zkrátka ideální letní pochoutka. Dopřávejte si je co nejčastěji, prospějete svému zdraví.
Vitaminová bomba, to je vodní meloun. Kromě jiného obsahuje vitamin B6, který tělo potřebuje pro lepší spojování bílkovin, vitamin C, jenž zlepšuje imunitu, a také áčko prospívající zraku. Slaďoučký plod obsahuje také citrulin, který uvolňuje a rozšiřuje cévy, podporuje prokrvování a zlepšuje imunitu. Nejvíc ho je ve slupce melounu a bílé dužině.
10 »superschopností« melounu
◗ Čistí. Meloun má močopudný účinek, působí blahodárně při ledvinových potížích. Také pomáhá udržovat rovnováhu vody a soli v organismu. Je i přírodním projímadlem.
◗ Zmírňuje otoky. Obsahuje převážně vodu, takže tělo zavodňuje a působí proti otokům.
◗ Zkrášluje. Vysoký obsah kyseliny listové napomáhá kvalitě kůže i vlasů. Navíc prospívá zdravému vývoji plodu v těhotenství.
◗ Zahání rakovinu. Lykopen působí jako prevence zhoubné nemoci.
◗ Brání organismus. Je zdrojem karotenů, které v těle odbourávají toxické látky a posilují obranyschopnost organismu. Také pomáhají lepšímu opálení.
◗ Prospívá kostem a zubům. Díky stopovým prvkům (železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jód) jsou kosti a zuby odolnější.
◗ Omlazuje. Betakaroten ničí volné radikály, zpomaluje stárnutí.
◗ Povzbuzuje. »Melounové« přírodní cukry jsou rychlým zdrojem energie.
◗ Napomáhá hubnutí. Je skvělým parťákem pro dietu – meloun tvoří z 90 % voda, přesto výborně zasytí.
◗ Zklidňuje. Harmonizuje krevní oběh, a tím zklidňuje organismus. Při pravidelné konzumaci prý také zmírňuje stres.
Melounový koktejl
Tenhle koktejl je vážně osvěžující. Kostky červeného melounu, trochu pomerančového džusu, led a dvě tři deci perlivé vody vložte do mixéru a krátce promíchejte. Pokud chcete mírně ostřejší nápoj, přilijte do sklenky růžové víno, sekt nebo vodku.
