Kynychová radí: Na koronavirovou »depku« je cvičení nejlepší!
33 fotografií
Už podruhé letos musela cvičitelka Hanka Kynychová (52) kvůli pandemickým restrikcím uzavřít své fitness centrum. Na jak dlouho, neví nikdo. Přesto se nevzdává, postavila se před kameru a pro své »holky«, jak klientky přátelsky nazývá, předcvičuje online. Právě sport ji drží nad vodou a žene dál.
Hanko, koronavirová doba nám všem mění životy, jak to zvládáte?
„Mám děti a manžela, který tuto dobu těžce prožívá. Je tedy na mně, abych byla takový ten držák. Navíc já chci být pozitivní. Jsem typ člověka, co vidí světlo na konci tunelu a věří, že to všechno dobře dopadne.“
Co vám pomáhá si pozitivitu zachovat?
„Jednoznačně pohyb. Vždycky když v sobě cítím nějakou nepohodu nebo »depku «, tak cvičení je věc, která mě vždy spolehlivě postaví na nohy. Endorfiny opravdu fungují.“
Hana Kynychová: Žiju ve strachu! Nevím, jestli zůstanu finančně soběstačná
Takže na depku ne čokoládou, ale pohybem?
„Určitě. Někdy jsem unavená, ale opravdu stačí si stoupnout mezi lidi nebo nyní před kameru a začít se hýbat. Rozlije se pocit štěstí a nálada se vylepší."
Pohyb je tedy jasný. Pomůže i strava?
„Celoživotně jím relativně zdravě. Imunita je základ, a proto volím opravdu kvalitní potraviny. Těžko si koupím vepřovou konzervu nebo kuře plné antibiotik. Dbám na původ a kvalitu potravin. Všechno totiž souvisí se vším.“ Ještě něco pro své zdraví děláte? „Otužuji se a celoživotně užívám potravinové doplňky, jako je vitamin C, E nebo selen a zinek. Je to důležité zejména pro ženy.“
Cvičitelka Hanka Kynychová: Cvičení není jen pohybu, ale i oblečení! V tomhle ve fitku zazáříte
Cvičíte tedy, i když je vaše fitko zavřené?
„Nepolevila jsem, vysílám online a ponechala jsem si všechny hodiny dle běžného rozvrhu mimo karanténu. A je mi jedno, že se připojí jedna nebo dvě ženy. Už jen proto, abych já nepřišla o svou fyzičku. A také se snažím ty zajeté věci neměnit.“
Co syn Filip, který měl odloženou maturitu na září?
„Odmaturoval a nastoupil na vyšší odbornou školu, kde studuje grafiku. Filip je tam naprosto nadšený z přístupu pedagogů, takže tomu jde učení samo a já jsem moc ráda.“
Celý rozhovor naleznete v tištěné podobě Nedělního Aha!
33 fotografií
