Hubnutí podle zpěváka Štefana Margity: Šunky, kolik sníte... | Ahaonline.cz

Registrace  |  Zapomenuté heslo

Deník Aha! na Facebooku

středa 23. července 2025

Svátek slaví Libor, zítra Kristýna

Hubnutí podle zpěváka Štefana Margity: Šunky, kolik sníte...

Štefan Margita
Štefan Margita (herminapress.cz)

Nic nemotivuje lépe k hubnutí, než když vidíme člověka, který měl nadváhu a podařilo se mu shodit. A pokud jde o známou osobnost, láká nás o to víc vyzkoušet jeho účinnou metodu. S jednou takovou fungující dietou přišel před lety Štefan Margita (61).

„Na mé dietě je dobré, že každý den zjistíte na váze úbytek půl kila. To člověka motivuje. Já se nejvíc těším na čtvrtek, protože to mám povoleny švýcarské sýry,“ přiznal se Štefan Margita. „Dobré záchytné body jsou pak i dny, kdy zkratka »K. S.« u masa znamená »kolik sníte«. Důležité je úplně vynechat alkohol a cukr, omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky,“ vypočítal, čeho je třeba se držet, operní pěvec.

1. den

Snídaně: neslazená černá káva
Oběd: dvě vařená vejce, špenát
Večeře: jeden velký grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce

2. den

Snídaně: káva, rohlík
Oběd: velký steak, hlávkový salát, ovoce
Večeře: šunka K. S.

3. den

Snídaně: káva, rohlík
Oběd: dvě vařená vejce, salát a rajčata
Večeře: šunka K. S.

4. den

Snídaně: káva, rohlík
Oběd: vařené vejce, vařená nebo syrová mrkev, sýr Ementál
Večeře: ovoce, bílý jogurt

5. den

Snídaně: strouhaná mrkev s citronovou šťávou a káva
Oběd: dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večeře: velký grilovaný steak a hlávkový salát

6. den

Snídaně: rohlík a káva
Oběd: grilované kuře K.S.
Večeře: dvě vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev

7. den

Snídaně: čaj s citronem
Oběd: ovoce
Večeře: cokoliv z jídel, které vám v předchozích dnech chutnalo

Bez cukrů...

Tato dieta naprosto vylučuje konzumaci pokrmů, které obsahují cukry a sacharidy. Nedoporučuje se jíst bílá mouka – tedy pečivo, cukrovinky, chleba. Doporučenými jídly jsou maso, některé druhy ovoce a zeleniny.

Týden diet v Aha!

Držet diety je nezdravé, a přesto je drží celý svět! Důvod je jasný – hubne se po nich. Šest nejčastějších vám v tomto týdnu Aha! představí. Bez zdravého životního stylu a pohybu se v životě neobejdete, pokud ale potřebujete své tělo správně »nakopnout«, z nabídky diet si zcela jistě vyberete. Šťastné hubnutí.

Na video se Štefanem Margitou se můžete podívat zde:



Přečtěte si
setroseuros
15. 1. 2018 • 00:03

Teraz vyzera ako chory clovek pred smrtou. 😦

qwertina
14. 1. 2018 • 21:58

zvonekdozahrady
14. 1. 2018 • 19:51

To neni dieta to je hladovka.

Články odjinud

Kontakty

  • Telefon 9.00 – 17.00: 225 974 140
  • Telefon po 17.00: 225 974 164
  • Fax: 225 974 141

RSS kanály serveru ahaonline.cz lze užívat pouze pro osobní potřebu. Jakékoli další šíření obsahu ahaonline.cz je možné pouze s předchozím souhlasem jeho provozovatele.

Známé celebrity
Agáta Hanychová • Anna K. • Anna Slováčková • Artur Štaidl • Bolek Polívka • Dagmar Havlová-Veškrnová • Dagmar Patrasová • Daniela Písařovicová • Dominika Gottová  • Eva Burešová • Eva Samková • Felix Slováček • Filip Blažek • František Ringo Čech • Hana Gregorová • Hana Zagorová • Helena Vondráčková • Hynek Čermák • Iva Kubelková • Ivana Gottová • Iveta Bartošová • Jakub Prachař • Jan Čenský • Jan Kraus • Jana Adamcová Nováková • Jana Boušková • Jaroslava Obermaierová • Jiří Bartoška • Jiří Krampol • Jiřina Bohdalová • Jitka Čvančarová • Josef Kokta • Karel Gott • Karel Šíp • Kate Middleton • Kateřina Brožová • Libor Bouček • Linda Rybová • Lucie Bílá • Lucie Borhyová • Lucie Šafářová • Lucie Vondráčková • Lukáš Vaculík • Mahulena Bočanová • Marek Eben • Marta Kubišová • Martin Dejdar • Michal David • Monika Marešová-Poslušná • Ondřej Gregor Brzobohatý • Pavla Tomicová • Petr Janda • Rey Koranteng • Sára Affašová  • Sara Sandeva • Simona Krainová • Štefan Margita • Taťána Kuchařová • Tatiana Dyková • Tereza Kostková • Tomáš Plekanec • Václav Neckář • Veronika Arichteva  • Veronika Gajerová • Veronika Žilková • Vojtěch Dyk • Vojtěch Kotek • Zdeněk Pohlreich • princ George • princ Harry