Nyní Kate prozradila, jak se zbavuje kil navíc. V první řadě je to Dukanova dieta, která platí za jednu z nejúčinnějších diet vůbec a je velmi populární mezi celebritami.
Má celkem 4 fáze a spočívá v zákazu sacharidů a v přijímání velkého množství bílkovin. Doporučuje se pít minimálně 1,5 litru tekutin denně a pít během jídla.
Fáze se dělí na:
- Útočná fáze
- Rovnoměrná ztráta
- Upevňující
- Definitivní stabilizace
Každá fáze má určený počet dnů a seznam potravin, které během ní můžete a nesmíte jíst. Doporučuje se jíst ostrá jídla, jelikož samotné potraviny jsou většinou chuťově nevýrazné. Ovšem množství a kombinace povolených potravin je na vás. Podle deníku cas.sk můžete dietu zároveň podpořit konzumací ovesných otrub.
A na vévodkyni zároveň prasklo, že je závislá na populárních smoothies nápojích. Díky nim získává dostatek živin a vitamínů zároveň se i díky nim dá shodit pár kilo navíc.
5 fotografií
