10 rad pro novoroční ráno aneb Jak přeprat kocovinu?
K Silvestru neodmyslitelně patří trocha alkoholu, dnes si přiťuknou i »sváteční pijani«. Co ale dělat druhý den, když se vzbudíte s kocovinou?
1. Vypijte hodně vody či nealko pivo. Zapomeňte na vyprošťovák v podobě alkoholu. „Způsobí jen další ztrátu tekutin a minerálů,“ říká primář Karel Nešpor z psychiatrické léčebny v Bohnicích.
2. Ne kofeinu! Káva jen kocovinu prodlouží – způsobí další ztráty tekutin a zatíží žaludek.
3. Polévka opravdu pomůže! Ideální je netučný vývar. „Vyvarujte se těžce stravitelných a kyselých jídel,“ radí Nešpor.
4. Ne lékům proti bolesti! „Samy o sobě působí krvácení do žaludku a při kocovině ještě větší. V kombinaci s alkoholem hrozí poškození jater. Nebezpečný je i acylpyrin a AlkaSelizer, který jej obsahuje,“ upozorňuje Nešpor.
5. Vhodné je doplnit vitaminy skupiny B, »zobnout« si můžete i tabletku na překyselení žaludku.
6. Jděte na vzduch! Vyvarujte se však přílišné námahy, neřiďte, nejezděte na lyžích. Nechoďte do sauny.
7. Uvařte si čaj z ostropestřce mariánského.
8. Rozhoupaný žaludek uklidní sladký banán, dodá potřebné vitaminy skupiny B.
9. Udělejte si čaj z čerstvého či sušeného zázvoru.
10. Kromě polévky jsou ideálním jídlem spařené ovesné vločky, které vzpruží pochroumaný zažívací trakt.
