Nekonečné letní migrény. Jak si ulevit během horkých dnů?
Bolí vás hlava, svět se točí a máte pocit, že další vdechnutí horkého vzduchu to ještě zhorší? Nejste v tom sama. Letní vedra, dusno a změny počasí patří u žen mezi nejčastější spouštěče migrén. Proč tomu tak je a jak si ulevit?
Co se děje v těle během horka?
Vysoké teploty představují pro tělo obrovskou zátěž. Srdeční tep se zrychluje, krevní tlak kolísá a tělo ztrácí vodu i důležité minerály. To všechno může vést k bolestem hlavy, napětí v oblasti šíje nebo k migrénám.
Pokud už na migrény trpíte, určitě jste si všimla, že v parných dnech stačí málo – horký vzduch, dusno nebo náhlý nápor slunce. Ani se nenadějete a hlava začne třeštit. Důvodem je přehřátí organismu, dehydratace, rozkolísaný krevní tlak i rozhození hormonů.
Když počasí migrény ještě zhorší
Migrénám nesvědčí ani prudké změny atmosférického tlaku, které často doprovází letní bouřky. Možná znáte ten pocit – je těžký vzduch, dusno před přeháňkou a znenadání bodavá bolest hlavy. Důvodem je to, že se mozek snaží změnám tlaku přizpůsobit rozšířením, nebo naopak zúžením cév.
Ženské tělo je navíc na změny teploty a tlaku citlivější kvůli hormonům. Kolísající hladiny estrogenu a progesteronu ovlivňují, jak silně žena vnímá bolest. Proto ženy trpí na migrény výrazně častěji než muži – a v létě obzvlášť.
Co dělat, když se ohlašuje migréna?
Hlava vás začíná pobolívat, svět se rozostřuje a vy už víte, co bude následovat? Nečekejte, až se bolest rozjede naplno. Radši zkuste některý z osvědčených triků:
- Dejte si vlažnou sprchu nebo chladivý obklad na zátylek a čelo.
- Vypijte sklenici vody s citronem nebo neslazený bylinkový čaj (máta je ideální).
- Pokud můžete, lehněte si do zatemněné, chladné místnosti.
- Vyhněte se ostrému světlu a hluku.
- Vyzkoušejte jemnou masáž spánků nebo šíje.
Když ani spánek nepomůže…
Právě dusno a nedostatek čerstvého vzduchu migrény často spouštějí nebo zhoršují. Bohužel přehřátému vzduchu se často nevyhnete ani doma. Pokud si chcete zajistit příjemné klima, vsaďte na mobilní klimatizaci SAC MT1603C od Sencor. Instalace je jednoduchá – stačí připevnit textilní rukáv na rám okna pomocí suchého zipu a hadici vsadit do mezery v těsnění. Během pár minut si budete užívat svěží, chladný vzduch.
Velkou výhodou je tichý režim Spánek, který udržuje rovnoměrnou teplotu po celou noc, aniž by vás rušil hluk. Klimatizaci můžete ovládat z pohodlí gauče nebo postele přes aplikaci v mobilu. Navíc si příjemné klima nastavíte klidně i na dálku – třeba cestou z práce.
Chcete se cítit doma dobře a nastavit si klima podle vlastních potřeb? Více informací o mobilní klimatizaci najdete zde.
