Je to i váš případ? Zklamání léčíme u ledničky
Filmová hrdinka Bridget Jonesová moc dobře věděla, proč má v mrazáku železné zásoby zmrzliny! Vědci z Kalifornské univerzity teď totiž přišli na to, že sladké má výrazné analgetické účinky na bolavou duši. Proto po něm nejčastěji saháme, když se cítíme osaměle...
Fenomén zajídání milostných zklamání cukrovinkami dokonce dostal svůj vlastní odborný název – syndrom Bridget Jonesové. „Jde o jakýsi začarovaný kruh mezi nezdravým stravováním a psychickými problémy spojenými se single životem,“ říká vedoucí americké studie Dr. Arpana Guptaová. „Nejčastěji do něj sklouznou ženy.“
Může za to mozek
Krátce po rozchodu nebo během probíhající partnerské krize se náš mozek cítí osaměle. Chybí mu »výživa« v podobě pozitivních podnětů, emocí. „Cukrovinky tyto vjemy do určité míry nahrazují,“ vysvětluje Guptaová. „Také v případě úzkostí a depresí lidé většinou jedí více nezdravých potravin, které jim přinášejí alespoň částečné potěšení.“
Během studie vědci sledovali sto žen, kterých se dotazovali nejprve na jejich aktuální pocity a na stravovací návyky, poté došlo na měření tělesného složení. „Účastnice, které byly single, měly vyšší podíl tuku v těle,“ popisuje doktorka Guptaová. „Uváděly také horší skladbu jídelníčku a nekontrolované až nezřízené chutě na sladké.“
Následná magnetická rezonance pak u dotyčných dam sledovala mozkovou aktivitu. Ukázalo se, že mozky osamělých žen vykazují větší aktivitu v oblasti parientálního laloku, který za normálních okolností drží chutě na sladké na uzdě. „Figurantky, které byly ve stravování disciplinovanější, měly aktivitu parientálního laloku nižší.“
Padouši jsou v kurzu
Osamělost nás podle vědců dokáže obrat o roky života. Postrádáme jeho smysl, chybí nám sebekontrola, kromě obezity máme vyšší sklon také k závislostem. „Sociální izolace rovněž prokazatelně zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu, který je zodpovědný za nadbytečné ukládání tuku v těle,“ varuje Guptaová. Za svou nezadanost si přitom řada žen může sama. Dámy mají strach z toho, že zůstanou na ocet, trápí je nízké sebevědomí, ale zároveň mají na svého vysněného budoucího partnera extrémně vysoké nároky. Proto se obtížně seznamují, a když už je rande úspěšné, většinou z něj stejně nic nevzejde.
Začarovaný kruh
V opačném případě zase podlehnou kouzlu namachrovaného sobeckého frajírka, který si užije a pustí je k vodě. „Je to podobné jako u Jonesové. Pokud o ni projeví zájem někdo, jako byl její šéf Daniel, přehlíží žena veškeré varovné signály a jde do vztahu po hlavě, přestože v případě předchozích pokusů byla tak moc opatrná,“ dodává Guptaová. „A onen začarovaný kruh završený přejídáním je na světě.“
Jaké je řešení?
1/ Po rozchodu se nesmíme uzavřít do samoty, ale naopak vyhledat přátele, kamarády a zmizet z domu do společnosti.
2/ Nemít v lednici zásoby sladkého, lepší jsou jablka, jogurty, okurky, rajčata, müsli tyčinky apod.
3/ Namluvit si, že si vás ten prevít nezaslouží, že je škoda pro něj ronit slzy. Prostě si poručit.
4/ Otočit si role a v dalším vztahu rozhodně už nebýt submisivní. A než se najde nový »objekt« na obzoru, nacvičit si to doma před zrcadlem. Když už nic, tak to aspoň pobaví.
5/ Slíbit si, že do dalšího vztahu půjdeme s jediným cílem – užít si! Hlavně se nezamilovat. Být pragmatická...
