Dejte pozor na »tučné« koktejly!
7 fotografií
Dopřáváte si v létě krásně barevné míchané drinky? Pak byste měli vědět, že to, co si kvůli štíhlé linii odepřete k jídlu, můžete do hodiny snadno vypít v jediné skleničce!
Hubnutí je v létě ideální, víc sportujeme a odlehčujeme si jídelníček. K uhašení žízně nás ale často svádí alkoholické nápoje v podobě nejrůznějších koktejlů. A v nich se skrývají velké kalorické bomby!
Oblíbené koktejly se totiž energetickou hodnotou vyrovnají vydatným jídlům jako je smažený řízek, bramborový salát s majonézou nebo hamburger. Navíc vás nezasytí, protože jde většinou o »prázdné« kalorie.
Nebezpečný alkohol
V horkých dnech bychom měli víc pít, aby nedošlo k dehydrataci. K uhašení žízně ale často lákají nejrůznější alkoholické drinky. Jenže alkohol může být v tomto období velmi nebezpečný.
„Sice zdánlivě na chvíli osvěží, jenže v horku působí daleko rychleji než obvykle a přidá-li se k tomu ještě nedostatek tekutin v těle, může dojít ke stavům těžké opilosti už po menších dávkách,“ upozorňuje nutriční terapeutka Věra Boháčová z Fóra zdravé výživy.
Jen po setmění
Alkohol navíc odvádí z organismu tekutiny a minerální látky. „Pokud dostane vyprahlý organismus místo vody alkohol, odvodní se a riziko potíží z nedostatku tekutin se znásobí,“ dodává Boháčová. Takže pokud si přeci jen chcete dopřát alkohol, raději si jej nalijte po setmění. A nezapomeňte k němu popíjet dostatek pramenité nebo minerální vody.
Malý, ale kalorický
Nejsou to jen míchané koktejly, v nichž se ukrývají kalorické bomby. Podobně jsou na tom i panáky, ač se tak svým množstvím netváří. Například panák rumu vydá za jeden rohlík. A deci likéru Baileys je jako byste si dali vydatný cheesburger.
7 fotografií
