Na slunce s rozumem...

Léto je tu a s ním i extra teplé dny, které nás lákají ven a také ke slunění. Jenže jak je známo, neuvážené a nadměrné vystavování slunci má na pokožku téměř vždy negativní vliv – UV paprsky pronikají do různých vrstev kůže, kde můžou způsobovat méně či vážně potíže. Proto rozhodně neuškodí připomenout si nejdůležitější pravidla pobytu na slunci, navíc vám poradíme, co dělat, kdy to s opalováním přeženete…
Spálená pokožka od sluníčka?
Pokud to se sluněním přeženete natolik, že vás pokožka pne, je zarudlá, v horším případě se na ní vytvoří puchýřky, okamžitě jděte mimo slunce. Možná se tento krok dá zbytečný, ale je zásadní. Kůže potřebuje od UV záření dostatečnou pauzu, jinak se její zánět zhorší. Navíc spálení se mnohdy rozjíždí až několik hodin po slunění
· Ochlazujte, ale patrně
Pokuste se snížit teplotu pokožky, například vlažnou sprchou nebo studeným obkladem. Voda by však neměla být ledová, nežádoucí je také přikládat led přímo na kůži, nebo ji jakkoli třít – oboje by mohlo vést ještě k většímu podráždění!
· Kompletní hydratace
Jakmile je pokožka zchlazená, je třeba ji dodat ztracenou vláhu, a to nejen zvenku, ale i zevnitř. Ošetřete ji proti vhodným zklidňujícím a hydratačním přípravkem a nezapomeňte také na správný pitný režim. Oba kroky pomůžou k tomu, aby se kůže rychleji zotavila.
· Buďte vybíraví
Pamatujete si, že na pokožku spálenou od slunce, patří ideálně produkty pro tento účel určené. Čili žádná běžná mýdla, tělová mléka nebo oleje. Řada ingrediencí v nich obsažených, jako například alkohol či parfémy totiž můžou kůži ještě více vysušovat či dráždit a ve finále její stav ještě zhoršovat.
· Ideálně bez
Kdykoliv máte možnost, například když jste doma, choďte bez oblečení, aby mohla pokožka volně dýchat a nic ji netřelo. Případně zvolte volné, bavlněné nebo jiné prodyšné kousky. Těsně střihy a umělé materiály můžou bránit hojení!
· Mějte se na pozoru
Nepodceňujte vážnější projevy! Spálení pokožky od sluníčka běžně provází svědění, pálení a zarudnutí, nicméně pokud se k tomu přidá nevolnost, horečka zimnice nebo velké puchýře, je na místě zvážit návštěvu lékaře. Také myslete na to, že pokožka se může hojit týden i déle, proto ji dopřávejte pravidelnou hydrataci a především se vyhýbejte dalšímu slunci. Pokud není vyhnutí, dbejte na prevenci, tedy ochranný faktor 50 +, pokrývku hlavy a hlavně co nejvíce stínu.
Více o bezpečném opalování v tištěném APŽ číslo 28.