Právě teď je vhodný čas pro očistu těla: Nastartujte se detoxikací!
Sužuje vás v těchto dnech neodbytná únava, nedostatek energie, či dokonce trávicí potíže nebo jiné zdravotní problémy? Nefunguje tělo tak, jak má, něco mu zřetelně chybí? Pomozte mu detoxikací. Právě na jaře je na ni vhodný čas.
Na boj se škodlivými látkami je sice organismus vybavený, ale jejich nápor neustále narůstá. Svět je toxinů plný. Nacházejí se ve znečištěném ovzduší, v jídle, tekutinách. Denně pronikají do našich orgánů a tkání, kde se usazují, hromadí a poté způsobují neplechu. Boj s nimi je nutné podpořit i zevně. Tento proces se nazývá detoxikace neboli očista těla.
ZMĚNY NA TALÍŘI
Detoxikace není jen o úpravě stravovacích návyků, ale jedná se o první a zásadní krok. Pro úspěšnou očistu je vhodné alespoň na dva měsíce vyloučit z jídelníčku maso a uzeniny, mléko a mléčné výrobky, výrobky z pšenice, sladkosti a umělé polotovary. Dopřejte si lehká, netučná jídla, rybí maso, sójové výrobky, žitné a ovesné obiloviny, luštěniny, semínka, kvalitní oleje a ovšem hromadu zeleniny a ovoce. U chronicky nemocných se však doporučuje změnu jídelníčku projednat s ošetřujícím lékařem.
Foto:
Shutterstock
DŮLEŽITÉ ORGÁNY
Zmiňované potraviny jsou důležité pro očistu tlustého střeva, které nejvíce trpí nánosem toxinů pocházejících z mléčných výrobků, masa a bílého pečiva. Společně se střevy je nutné vyčistit játra, která fungují jako „detoxikační továrna“ a pro správné fungování těla jsou nejdůležitějším orgánem. Pro detoxikaci jater je vhodná šťáva z červené řepy, extrakt z ostropestřce mariánského, pampelišky, z petržele či kurkumy.
TĚLO SI ŘEKNE
Trpíte-li některým z těchto příznaků, uvažujte o detoxikaci:
* únava a nedostatek energie
* deprese, pocity smutku a rezignace
* podrážděnost, neklid, roztěkanost
* nechutenství či nezvladatelná chuť na sladké, tučné a slané
* trávicí a žaludeční potíže
* zácpa, střevní virózy, plynatost
* bolesti hlavy
* kožní nemoci a alergie
* zápach z úst a povlak na jazyku
* nadváha
