8 rad, jak se chránit proti alergenům
Pacient s alergií se musí naučit žít jinak. Nevyběhne ven kdykoli se mu zlíbí, nemůže se prospat na rozkvetlé louce nebo snad na seníku. A doma by také měl dodržovat nejrůznější pravidla, aby omezil kontakt s alergeny, které jej ohrožují. Zde je
8 hlavních zásad vhodného chování:
1. Vybavení na procházku
Ven vycházejte vybaveni velkými brýlemi. Spíš než na parádu jsou určené k tomu, aby ochránily oči před poletujícími pyly. Brýle by tedy měly přiléhat k obličeji – „lennonky“ lehce posazené na nose nepomohou. Nezapomeňte s sebou i léky pro první pomoc od příznaků.
2. Kdy můžete ven?
Zvažte, zda je to určitě nutné v poledním čase, kdy je v ovzduší nejvíce pylů, a ještě třeba navíc pofukuje. Pro alergiky jsou příznivější brzké ranní a večerní hodiny, bezvětří a vlhko. Pokud prší nebo je po dešti, může se alergik bez potíží a zhluboka nadechnout.
3. Zapovězená místa
Samozřejmostí je vyhýbat se pobytu na rozkvetlých loukách, polích, mezích. Pro relax v teplém období roku, je-li pro vás nutný, volte raději místa blízko vodních ploch, v horských oblastech. Vyhýbejte se rovněž prašnému prostředí, to nedělá dobře ani lidem bez alergie.
4. Když se vracíte
Po návratu z venku byste měli svléknout oděvy, v nichž jste na procházku vyrazili, protože na nich bude nejspíš velké množství pylů. Sezónním alergikům se ze stejného důvodu doporučuje mýt si také častěji vlasy.
5. Opatření v domácnosti
5. Základ je udržovat domácnost pokud možno bez alergenů. Domov je zejména pro pacienty s pylovou alergií jediným bezpečným útočištěm. Okna vybavte protipylovými sítěmi, větrejte po ránu, večer, po dešti, vyvarujte se kvetoucím nebo sušeným rostlinám.
6. Prach, roztoči a plísně
Samozřejmostí, a to nejen pro alergiky, je domácnost bez plísní. K jejich potírání jsou dnes k mání účinné přípravky. Svůj domov také pravidelně zbavujte prachu a roztočů. Nemusíte bláznivě vytírat a luxovat od rána do večera, základem je pravidelný běžný úklid na vlhko.
7. Péče o prádlo
Prádlo sušte raději doma nebo v sušičce, na čerstvém vzduchu na něm ulpívají pylová zrna. Alergeny z textilií účinně ničí vysoké teploty (při praní, žehlení), ale dnešní přístroje určené k péči o prádlo nabízejí i speciální antialergické programy.
8. Vše pro alergika
Zejména při alergii na prach a roztoče můžete při zařizování domácnosti sáhnout po speciálním vybavení, nejširší nabídka je v oblasti spaní. K dostání jsou antialergické deky, polštáře, povlečení, matrace. Postel samozřejmě udržujte v čistotě, lůžkoviny perte.
