Hubneme s Aha! Recepty na dietní svátky! Dnes: Jak připravit »štíhlého« kapra
Štědrovečerní večeři budete doma chystat již za 15 dní, nechte se proto inspirovat recepty na dietní bramborový salát a »štíhlého« kapra. Dnes přinášíme první recept v porovnání s klasickou podobou sváteční večeře. Rozdíl je 2500 kJ! Další dva skvělé předpisy zveřejníme už zítra.
Doktorka Iva Málková radí
Soustřeďte se na množství, udělejte pokus a zkuste v závěru tohoto roku využít metody »JJP« – jez jen polovinu. Dopřejte si požitek z jídla jako jindy, ale dávejte si poloviční porce. Zato si je hezky upravte a v příjemné pohodě pomalu snězte. Uvidíte, že když při štědrovečerní večeři vychutnáte pomalu jeden kousek smaženého kapra s bramborovým salátem, budete z něho mít daleko větší potěšení než ti, kteří snědli tři porce a celí upocení si musí povolovat pásek od kalhot. Zároveň se pokuste snížit i energetickou hodnotu pokrmu.
