Zničila mi nemoc navždy chuť na sex?
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
Dobrý den, cítím, že ztrácím chuť na sex. Dříve jsem měla normální libido, ale po několika letech boje s anorexií se moje sexuální touha vytratila. I když už jsem se z anorexie fyzicky zotavila, stále mám problém s tím, že mě sex přestává bavit. Mám pocit, že se to týká jak mého těla, tak i psychiky. Jak se s tím mám vypořádat a co můžu udělat, abych opět cítila touhu a radost z intimity? (Sabina, 31)
Sabino, děkuji za váš dotaz a důvěru. Je naprosto pochopitelné, že po prožití anorexie mohou nastat problémy s libidem a sexuální touhou. Anorexie má nejen fyzický, ale i hluboký psychický dopad, který může ovlivnit jak vaše tělo, tak i vaše vnímání intimity a sexu.
V první řadě je důležité si uvědomit, že vaše tělo a mysl se stále zotavují z náročného období. Nedostatek sexuální touhy může být spojen s hormonálními změnami, které anorexie způsobila, ale i s psychickými faktory, jako je nízké sebevědomí, pocit viny nebo strach z kontrolování těla. Pokud jste se zotavila fyzicky, může být užitečné zaměřit se i na obnovení vaší psychické pohody.
Zkuste se zaměřit na pozitivní vnímání svého těla. Můžete vyzkoušet terapii zaměřenou na body image nebo mindfulness techniky, které vám pomohou zlepšit vztah k vlastnímu tělu a tím i zlepšit prožívání intimity.
Nechte si čas a prostor, abyste znovu objevila radost z intimity. Místo zaměření se na výkon můžete začít s intimními chvilkami, které jsou spíše o blízkosti než o samotném sexu. Hlavní je cítit se dobře a uvolněně.
Pokud máte partnera, sdílejte s ním své pocity. Otevřená a citlivá komunikace o tom, co vám vyhovuje a co ne, může přispět k větší důvěře a pohodlí během intimních chvilek.
V případě, že vaše potíže přetrvávají, doporučuji se obrátit na sexuologa nebo psychoterapeuta, který vám může pomoci lépe pochopit psychické bloky a pracovat s nimi.
Zotavení po anorexii je proces, který vyžaduje čas, trpělivost a lásku k sobě samé. Každý krok k uzdravení je důležitý a je skvělé, že se o své pocity zajímáte a hledáte způsoby, jak se s tím vypořádat. Držím vám palce na cestě k plnému uzdravení a obnovení intimity!
