Strašák jménem Covid 19 - Jak se chránit?
Kolikrát za den sáhneme na displej mobilu, kliku od toalety v zaměstnání nebo třeba na tyč v dopravním prostředku? Zatímco během každoročních chřipkových epidemií nás v podstatě nenapadne o tom příliš dumat, letos je to o něčem jiném. Vždyť právě na tato místa mohl sáhnout člověk nakažený virem, který se začal šířit z čínského Wu-chanu světem! Zatím na něj neexistuje očkování ani účinný lék. Bránit se vlastně můžeme jen tím, že budeme eliminovat nebezpečí a dbát na prevenci. V Aha! pro ženy vám nabízíme praktické rady a doporučení, jak se chránit. A vzhledem k tomu, že koronavirus, ale i chřipka, mohou způsobit vážné potíže zejména lidem starším a osobám s oslabenou imunitou, poradíme, jak ji posílit.
Strašák jménem Covid-19
Nebezpečí nového koronaviru spočívá v jeho extrémně rychlém šíření a také ve faktu, že na něj zatím neznáme účinný lék. Vyvolává onemocnění s příznaky chřipky (horečku, kašel, potíže s dýcháním). Pouze u některých pacientů vede k rozvoji virového zápalu plic, který může vyústit až v selhání dýchání. Podle slov primářky z pražské Nemocnice Na Bulovce Hany Roháčové však více než 80 procent nákaz probíhá formou lehkého respiračního infektu. Ohroženi jsou hlavně starší a jinak nemocní lidé, dále ti, co mají z nějakého důvodu oslabenou imunitu.
10 zásad ochrany proti infekci
1. Často a důkladně si myjeme ruce mýdlem. Je dobré u sebe nosit i dezinfekční gel, který použijeme, když si zrovna nemůžeme ruce umýt.
2. Pravidelně čistíme dezinfekčními ubrousky předměty, kterých se často dotýkáme, jako jsou mobil, klávesnice u počítače, kliky, vypínače apod.
3. Pokud kýcháme nebo kašleme, vždy použijeme kapesník. Pokud ho nemáme, nahradí ho rukáv nebo šála. Nikdy nekýcháme do ruky.
4. V období infekcí je lepší používat jednorázové kapesníky. Po použití je dáme do sáčku, který lze uzavřít, a vyhodíme.
5. Vyhýbáme se velkým kolektivům a hromadným akcím, kde je zvýšené riziko nákazy. Jestliže už přece jen jdeme do společnosti, udržujeme bezpečná odstup od ostatních, což jsou cca 2 metry.
6. Pokud se necítíme dobře, zůstaneme raději doma. Lékaře kontaktujeme telefonicky, abychom nepřišli v čekárně do styku s dalšími nemocnými, a poradíme se, jak dál postupovat.
7. Nošení roušek je vhodné pro nemocné a nakažené, aby infekci dále nešířili, zdravého rouška před nákazou neochrání (na to je nutný respirátor FFP3). Není tedy nutné vyvolávat paniku kvůli nákupu roušek.
8. Je-li nám nařízena domácí karanténa, neměli bychom vycházet vůbec ven ani v noci. Měli bychom minimalizovat styk s ostatními členy domácnosti, zde je ale nošení roušky namístě.
9. V karanténě pravidelně kontrolujeme svůj zdravotní stav, včetně měření teploty. Zhoršení je nutné neprodleně hlásit.
10. Je dobré se udržovat v dobrém psychickém rozpoložení. Stres a nemístné obavy snižují obranyschopnost organismu.
Celý článek čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 11.