LYMFA - Zázrak jménem lymfodrenáž...
Nafouklé břicho, otoky končetin, celulitida, všudypřítomná únava… Za těmito potížemi často stojí lymfatický systém, jehož úkolem je odvádět škodliviny z těla. Pokud je jeho činnost zpomalená nebo nefunguje vůbec, což souvisí jednak s věkem a pohlavím (problémy mají častěji ženy), ale také se špatným životním stylem, dochází k přetížení organismu. To se projeví výše popsanými příznaky, později dochází k oslabení imunity, které může přejít v řadu nepříjemných nemocí. Naštěstí existuje řada způsobů, jak lymfu pročistit a celý systém rozproudit. Vyzkoušejte je, vyplatí se to!
Jak se provádí?
* Nejlepší metodou, jak rozproudit lymfu, jsou ruční lymfodrenáže. Pokud už máte potíže související se špatnou funkcí lymfatického systému, měli byste ji absolvovat zprvu 2 – 3x týdne, po odeznění potíží nebo jako prevenci si ji stačí dopřát 1 – 2x měsíčně. Její nevýhodou nevyšší cena.
* Přístrojová lymfodrenáž je o poznání levnější. Využívá speciální nohavice sahající až po pás, které se skládají z několika manžet. Ty se v pravidelných intervalech nafukují a vyfukují. Jemným pneumatickým tlakem je tak masírována spodní část těla od chodidel směrem k trupu, a tělo se tak očisťuje. Tento cyklus trvá čtyřicet minut. Přístrojová lymfodrenáž je rovněž velmi příjemná a člověk si při ní odpočine. Důležité ovšem je, aby vám před vlastní masáží zkušený terapeut speciálními hmaty uvolnil lymfatické uzliny na krku, v podpaží a na tříslech, aby terapie byla účinná.
Na co se připravit?
Po masáži byste měli hodně pít, především vodu. Zhruba dvě hodiny po proceduře může lymfatický systém až šestkrát zrychlit. Po drenáži se tudíž ledvinami vyloučí větší objem tekutin a moč pak může mít neobvyklý pach a barvu, to, jak škodliviny odcházejí z vašeho těla.
Není vhodná, když…
…máte potíže se srdcem, štítnou žlázou, při některých chorobách žilního systému, případně trpíte chorobami ledvin, žlučníku, vysokým tlakem či při některých typech nádorových onemocnění. Tento druh masáží též není vhodný při akutních infekčních stavech a v těhotenství. I při dalších zdravotních potížích je nejlépe nejprve lymfodrenáž konzultovat se svým lékařem.
Něco z historie
Až do třicátých let 20. století se do lymfatického systému nesmělo vůbec zasahovat. Přesto začali Estrid a Emil Vodderovi zkoumat, jak působí jemné, krouživé pohyby podél lymfatického systému na tok lymfy. Tento dánský manželský pár, který je považován za zakladatele moderní lymfologie, lymfatickou soustavu pokládal za nepostradatelný očistný systém pro život člověka. Malý, nenápadný hmat, díky němuž může míza volně protékat, dal v podstatě impuls ke vzniku dnešních lymfatických masáží. Tato metoda byla v průběhu let dále propracovávána, ale během války se na ni pozapomnělo. Až v šedesátých letech minulého století k jejímu dalšímu rozvoji přispěl německý lékař Johannes Asdonk (1910 – 2003). Ovšem uplynulo dalších třicet let, než se tato důkladně propracovaná a účinná metoda stala součástí medicíny. V Česku uvedl manuální lymfodrenáž do praxe profesor Miroslav Bechyně.
Více o lymfě a její funkci najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 41.