LEXIKON ZDRAVÍ - PODIATRIE: Otlaky, mozoly, hrubá kůže na chodidlech
Nebudí zrovna dobrý estetický dojem, ale navíc mohou bolet a způsobovat potíže při chůzi. Řeč je o otlacích, mozolech a hrubé zatvrdlé kůži na nohách. Vznikají zpravidla vlivem nadměrného tření v místech, kde je chodidlo vystaveno největšímu tlaku. V mnoha případech je na vině i nevhodná obuv, která nohu zbytečně svírá, příčin je však celá řada…
Příčiny
* Nevhodná obuv a špatná velikost boty (jsou moc malé nebo velké).
* Kožní plíseň může způsobit ztvrdnutí kůže na chodidlech a nehtů, průvodním znakem je i svědění.
* Ekzém – suchá loupající se kůže, typické pro alergiky.
* Nedostatečná péče o pokožku chodidel
* Nedostatek vitaminu A
* Přirozená obnova starší pokožky, která přichází s věkem. Stará kůže ztvrdne a začne se odlupovat, aby udělala místo nové.
* Dědičnost a obezita.
Projevy
Otlaky a zatvrdlá kůže na chodidlech se často projevuje bolestivostí a svěděním. Postižená místa bývají také nepěkně nažloutlá, v případě vysušené tvrdé kůže na patách může docházet k jejímu praskání. Popraskaná kůže je pak vstupní branou pro všemožné infekce a může způsobit další obtíže, které jsou rizikové zejména pro diabetiky.
Prevence
Spočívá zejména ve správné péči o chodidla, tedy ve výběru vhodné obuvi, dostatečné hygieně nohou, hydrataci chodidel (je třeba dodržovat pitný režim a používat vhodné krémy), dostatečném příjmu vitaminu A (nejvíce je ho v rybím tuku, játrech, meruňkách, mrkvi, špenátu, zelí, mléce nebo vaječném žloutku) a pravidelném odstraňování zatvrdlé kůže (alespoň jednou za 6 týdnů). Chodidlům škodí i nadměrná zátěž, proto je třeba udržovat si ideální váhu.
Léčba
Pokud tvrdá kůže a otlaky působí velké potíže, je vhodné pravidelně navštěvovat pedikéra, který poskytne profesionální péči a poradí, jak o chodidla pečovat doma. Je rovněž třeba nezapomínat na včasnou léčbu plísňových onemocnění nohou, nebo léčbu alergií, jejichž průvodními znaky mohou být ekzémy.
Babské rady
* Tvaroh: Chodidla namažeme tvarohem, překryjeme igelitem a ponožkami a necháme působit přes noc. Ráno nohy umyjeme vlažnou vodou. Chodidla budou vláčnější.
* Banán: Banán rozmačkáme a rozmažeme na chodidla. Necháme působit cca 15 minut a pak opláchneme vodou.
* Vazelína: Popraskané paty zjemníme vazelínou s kapkou citronové šťávy, kterou nohy potřeme. Pak si vezmeme ponožky a necháme přes noc působit. Před touto procedurou je vhodná horká koupel, díky níž se vazelína lépe vstřebá do pokožky.
* Hydratace chodidel: Každý večer po koupeli namažeme chodidla hydratačním krémem k tomu určeným, potíže budou mírnější.
* Ricinový olej: Pokud nohy vždy před spaním potřeme ricinovým olejem a necháme přes noc působit, budou naše chodidla za pár dní jemnější.
Více o nohách bez potíží čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 38.