5 tipů, aby hlava nebolela
Bolesti hlavy drtí spoustu z nás. Změny tlaku, stres, hormonální výkyvy, špatný spánek... Příčin může být mnoho, vždycky je ale těžké s tím žít. Po čem sáhnout, když se bolest ozve? Co dělat, aby nás tolik netrápila?
Bolest hlavy je nepříjemná, zato však málokdy nebezpečná. Někdy stačí chvíle klidu v temné místnosti, jindy pomůže prášek... Právě přemíra léků ale může být na druhou stranu důvodem častého bolení hlavy. Mezi další příčiny patří nesprávný pitný režim, stres, hormonální výkyvy (často se bolest hlavy objeví v dospívání okolo 10 let, nebo naopak v přechodu) nebo nízká hladina cukru v krvi. Bolest hlavy způsobuje také kocovina.
Bolí, když trpí krk
Úporné bolesti hlavy může způsobovat zablokovaná krční páteř, případně svaly na zátylku stažené křečí. Vliv na podobné problémy má zejména kvalita matrace, případně poloha ve spánku, odstranit se dají vhodným cvičením nebo masáží.
Zmrzlinové nebezpečí
Maminka nelhala, po zmrzlině opravdu bolí hlava. Křeč krevních cév, vyvolaná chladem ze zmrzliny, zastaví průtok krve a následný tlak způsobuje bolest.
Jak poznat poznat migrénu?
Bolela vaše rodiče hodně hlava? ro Máte víc než padesátiprocentní šanci, pad že se prokletí migrény nevyhne ani m vám. Jde o ch chronické onemocnění, způsobující opakované bolesti hlavy op doprovázené ř řadou symptomů souvisejících s nervovou soustavou. Bolest často postihuje jen polovinu hlavy, je pulzující povahy a trvá od 2 do 72 hodin.
Spouštěče migrény
Existují potraviny a nápoje, které u citlivějších jedinců mohou spustit migrénu: káva, čokoláda, mléčné výrobky, červené maso, ořechy, rostlinné výtažky, o potraviny s vysokým obsahem potra glutamátu sodného hem a alkohol.