Letní dovolená v pohodě - Jak se vyrovnat s nečekanými událostmi?
Období dovolených a prázdnin je konečně tu! Všichni se na něj těšíme, od dětí po nejstarší generaci. Jenže letní čas je i hodně náročný, zejména pokud jde o vztahy. Odjíždíme z našich domovů, kde má všechno svůj řád, během cestování se dostáváme do řady stresových situací. Během poznávání nových míst i lidí se snadno můžeme dostat do konfliktů. Naše odbornice poradí, jak se správně naladit na léto, vyrovnat se s nečekanými komplikacemi a nelézt si na dovolené na nervy.
Co se může stat...
* Ztráta zavazadel nebo dokladů
To může situaci zkomplikovat poměrně dost. Pokud se nám něco takového stane v Česku, řešíme vše přes policii a v rámci našich podmínek to není tak složité. V zahraničí je ztrátu zavazadel potřeba řešit s leteckou společností. Každá má svá pravidla a postupy pro podobné situace. A pokud jde o doklady, je vhodné kontaktovat místní zastupitelský úřad a české ministerstvo zahraničí. Tyto instituce mají pro dané případy také své postupy, jak pomoci. Abychom se kvůli těmto věcem nepohádali, je lepší zaměřit se na to, jak situaci řešit a co můžeme dělat, než abychom se vzájemně obviňovali, kdo za to může. V případě, že se ztráty zavazadla v letadle bojíme, je tu vždy varianta příručního zavazadla, kam lze dát věci, o které opravdu nechcete přijít.
* Zranění či nemoc
Pokud se na dovolené kdokoliv z rodiny zraní nebo onemocní, může to celou dovolenou dost zkomplikovat. Nejlepší variantou je samozřejmě situaci předcházet. Každopádně je ale potřeba mít s sebou vybavenou lékárničku, a to jak podle zdravotního stavu a léků, které trvale užíváme, tak podle toho, kam jedeme a co tam budeme dělat. Samozřejmostí je dobré cestovní pojištění, které zajišťuje i hrazení léčebných výloh v zahraničí. Pojistit se lze také na rizikové sporty, což je sice dražší, ale pokud víme, že se na dovolené budete těmto aktivitám věnovat, je určitě lepší si pojistku zajistit.
* Menstruace
Ženské potíže bohužel dovolenou nectí, a tak se dá předpokládat, že nás může zastihnout na dovolené menstruace. Ta je zejména u moře v horkém počasí, kde je zchlazení ve vodě nutností, pro řadu žen stále strašákem. Podle odborníků by ale neměla vést k přehnaným starostem a nervozitě, která může vztahy pohodu nabourat. Ženy dnes mají na výběr řadu menstruačních pomůcek, které jejich komfort výrazně zvyšují. Tampony i menstruační kalíšky jsou k dispozici v různých velikostech, takže si každá žena může vybrat ty správné. „Dá se s nimi bez problémů plavat, protože absorbují menstruační krev přímo uvnitř pochvy. Ženy se proto nemusí bát, že by se krev dostala do vody. S kalíškem se každá žena musí naučit správně zacházet. Po vyjmutí z pochvy z něj vylije krev, omyje ho a může znovu zavést. Není to složité,“ popisuje MUDr. Martina Novotná, gynekoložka z reprodukční kliniky Reprofit. Oblibě se těší i menstruační kalhotky a plavky. „Výhodou je, že se dají používat opakovaně. Nedochází u nich k prosáknutí krve a oblíbily si je zejména dívky v mladším věku. Ve škole nebo třeba na letním táboře díky nim nemusí nic řešit, stačí je pravidelně měnit,“ říká MUDr. Novotná. Vhodnou alternativou jsou dále pro ženy, kterým z nějakého důvodu nevyhovují tampony nebo menstruační kalíšky. Menstruace se dá i oddálit – buď pomocí hormonální antikoncepce, nebo jiných hormonálních léků. „Pokud například žena nečekaně odjíždí na last minute a ví, že bude mít za tři dny menstruaci, může si nechat od svého gynekologa předepsat léky, které jí krvácení oddálí. Užívat je bude po celou dobu své dovolené. Menstruace se dostaví za několik dnů poté, co je vysadí,“ dodává lékařka.
Více o rodinných vztazích v létě včetně toho, jak to skoulet s dětmi, najdete v tištěném APŽ číslo 27.
