Léto - Rodinné vztahy mohou dostat zabrat...
Období dovolených a prázdnin je konečně tu! Všichni se na něj těšíme, od dětí po nejstarší generaci. Jenže letní čas je i hodně náročný, zejména pokud jde o vztahy. Odjíždíme z našich domovů, kde má všechno svůj řád, během cestování se dostáváme do řady stresových situací. Během poznávání nových míst i lidí se snadno můžeme dostat do konfliktů. Naše odbornice poradí, jak se správně naladit na léto, vyrovnat se s nečekanými komplikacemi a nelézt si na dovolené na nervy.
Umění dát si pokoj
Rodina by o dovolené měla být stále pohromadě, to je jeden z nejčastějších mýtů. Ano, samozřejmě si chceme během volných dnů dopřát hodně společných chvil a zážitků, na které nemáme během roku čas. To ovšem neznamená, že spolu musíme být každý den, celých 24 hodin. Když jste totiž najednou spolu až moc, může vzniknout tzv. ponorková nemoc. Abychom se jí vyhnuli, musíme dát každému členu rodiny nechat jeho vlastní prostor. Někdo chce jet na výlet na kole, další by raději ležel na zahradě nebo na pláži a četl si či luštil křížovku. Proč ne? Dopřejme každému určitý čas pro to, aby dělal, co sám chce, s tím, že pak se zase budeme věnovat společným aktivitám. Taková hodinka dvě pro sebe určitě všem prospěje a příjemně nás naladí na zbytek dne.
Ostatní pustíme z hlavy
To je v dnešní době často poměrně vážný problém, který může rodinné vztahy nabourat. Když nám například soused nadšeně sděluje, že letos si zaletí na 14 dní na Mallorku a pak ještě do Dubaje, a my víme, že jedeme »jen« na chatu a pak na týden do Krkonoš, můžeme mít pocit méněcennosti. Podobné je, když projíždíme sociální sítě, kde spousta známých vystavuje obrázky z »úžasných a bezchybných« dovolených v exotických destinacích. Důležité je si říci, že letní plány jsou jen a jen naše a že si užijeme hezký čas s rodinou, ať jsme kdekoli. Nemá smysl jet někam naštvaný, nebo si vyčítat, že zrovna na takovou dovolenou nemáme finanční prostředky. Pokud jde o sociální sítě, všichni víme, že je potřeba je brát s rezervou, protože realita na nich bývá často hodně vylepšená. A když je během dovolené nebudeme sledovat vůbec, nic se nestane. Naopak to bude prospěšné.
Když na dovolenou nezbývá…
Během léta je to citlivější téma než v jiných částech roku. I když zrovna nikam nemůžeme vyjet, neznamená to, že společně nemůžeme trávit čas. Výlety se dají dělat i z domova. Stačí společná procházka se psem, výlet na kole, práce na zahradě nebo hraní společenských her. Během letních prázdnin nejde jen o cesty za exotikou či za poznáním, ale jde hlavně o odpočinek a společně strávený čas. Kapitolou samou pro sebe je, jak to vysvětlit dětem. Psycholožka a autorka knihy Teorie typů Šárka Miková radí, abychom byli upřímní a otevření. „Zároveň ale na děti nesmíme házet naše finanční starosti či psychické problémy. Že by děti raději letěly k moři, je mnohdy jen naše představa, a když se jich zeptáme, tak možná zjistíme, že 40 stupňová vedra pro ně zas tak lákavá nejsou. Důležité je děti přibrat do rozhodování o tom, co budeme v době volna dělat. Nabídnout jim, že mohou klidně pár dnů jen tak lelkovat, nabídnout jim nějaké výlety a nechat je vybrat, nebo jim dovolit vzít si s sebou oblíbeného kamaráda. Děti obecně lépe snášejí cokoliv, co mohly aktivně ovlivnit svým názorem nebo možností výběru.“
Počasí neovlivníme
Většina z nás chce, aby v době volna a dovolené bylo pěkné počasí, v ideálním případě to znamená teplo, ale ne zas moc, sluníčko, a hlavně bez deště. Když počasí nevyjde, jsme často naštvaní, že jsme spolu někde zavření a nevíme, co dělat. Často se pak dostavují hádky. Jak se tomu vyhnout? „Určitě mít připravené záložní plány jako možnosti, ze kterých pak můžeme aktuálně vybírat, a to i když nejsme úplně plánovací typy. Sami si můžeme dovolit nechat všechno vyplynout ze situace a měnit plány na poslední chvíli, ale pokud se jedná o společný čas, může se zhroucení plánu snadno stát důvodem konfliktu. A to, i když za to vlastně nikdo nemůže. Nelibé emoce z nenaplněných očekávání snadno uklidníme, když můžeme zaměřit pozornost na výběr z náhradních možností,“ říká psycholožka Miková.
Více o vztazích nejen na letní dovolené čtěte v tištěném Aha! pro ženy číslo 27.
