Lunární diář krásy...
V dobách minulých, ale ještě i těch poměrně nedávných, byli naši předci neodmyslitelně spjati s přírodou a jejími rytmy, jako jsou roční období či postavení luny. Odvíjeli od nich své každodenní činnosti, ať šlo o práci, odpočinek, stravování, ale i různé detoxikační, léčivé a zkrášlující kúry. Modernizace a příchod technologií však tuto přirozenou harmonii postupně narušily, což je škoda, protože respektování cykličnosti je v mnoha ohledech prospěšné. Třeba právě jednotlivé fáze měsíce můžeme naprosto jednoduše využívat při plánování relaxace a různých pečujících procedur. Chcete se dozvědět víc?
Jednotlivé fáze pod lupou
Novoluní
Dobu, kdy je Měsíc ve své stínové fázi, můžeme vnímat jako obdobím klidu a obnovy. V ženském cyklu jej můžeme přirovnat k menstruaci. Je vhodné se zaměřit na odpočinek a nabírání nových sil. Můžeme si naordinovat také nějaké detoxy. A pokud jde o pleť, během novoluní doporučujeme jemné čištění pleti. Naším tipem jsou detoxikační masky s aktivním uhlím nebo jílem. Naše tělo ocení také horké koupele s mořskou či Epsomskou solí, která pomáhá uvolňovat stres i svaly. Do koupele můžeme přidat například také esenciální olej (určený k použití na tělo) s vůní levandule nebo heřmánku. Lázeň bude krásně provoněná a pomůže nám k dokonalému uvolnění a relaxaci. Novoluní je také vhodným časem pro digitální detox a výživný spánek, který se nám zcela jistě brzy poté pozitivně projeví ve tváři.
Dorůstající fáze
Během dorůstající fáze, kdy Měsíc postupně odhaluje svou světelnou tvář, můžeme vnímat energii růstu a nových začátků. V ženském cyklu tato fáze odpovídá období po menstruaci, tzv. dynamické fázi. Naše tělo i mysl mají přirozenou chuť tvořit, plánovat a pustit se do nových projektů. V této fázi jsme nejvíce motivované udělat něco pro sebe, například začít zdravěji jíst, více se hýbat nebo třeba upravit svou pleťovou rutinu. Pokud jde o péči o pleť, právě teď je ideální čas na regeneraci a výživu. Pleti prospějí séra s vitamíny, hydratační boostery a lehké masáže obličeje, které podpoří mikrocirkulaci a projasní pleť. Naše tělo ocení i lehčí formy pohybu, jako jsou jóga nebo procházky, které nám pomohou nasměrovat energii správným směrem. A pokud toužíte po změně, například v péči sebe, úpravu jídelníčku, nebo třeba nový účes, teď je čas si ji naplánovat.
Úplněk
Během úplňku, kdy je Měsíc plně osvícený a září na noční obloze svou plnou silou, kulminuje i naše vnitřní energie. Je to čas naplnění, vyvrcholení a intenzivních emocí. V ženském cyklu odpovídá ovulační fázi, kdy jsme otevřenější, komunikativní, zářivé. Ale zároveň může být naše citlivost i napětí silnější než jindy. Není neobvyklé, že během úplňku hůře spíme nebo se cítíme přetížené. Proto je ideální dopřát si chvilku zklidnění a vědomé uvolnění. V oblasti beauty rituálů se doporučuje zaměřit na hlubší hydrataci a výživu. Pleť může být citlivější, a proto ji potěší uklidňující masky, například s aloe vera, růžovou vodou nebo kyselinou hyaluronovou. Vhodná je také jemná lymfatická masáž, která pomáhá odplavovat toxiny a podporuje přirozený jas pleti. Dopřejte si večerní rituál, který vás zklidní, třeba aromaterapii s esencemi ylang-ylang nebo kadidla, které harmonizují mysl. Úplněk je také skvělým časem pro vděčnost a ohlédnutí za tím, co se vám podařilo a co můžete pustit.
Ubývající fáze
Během ubývajícího Měsíce, kdy se jeho světlo na obloze den po dni zmenšuje, přichází čas zklidnění, úklidu a uvolnění. V našem ženském cyklu odpovídá premenstruační fázi, tj. začínáme se obracet více do sebe, můžeme být citlivější, intuitivnější a potřebujeme zpomalit. Je to ideální doba na vnitřní i vnější očistu a uvolnění toho, co už nám neslouží, ať už jde o toxiny, přetlak emocí nebo přeplněný šatník. V beauty rutině je tato fáze vhodná pro hloubkové čištění a regeneraci pleti i těla. Dopřejte si peeling, ideálně jemný a přírodní, který pomůže odstranit odumřelé buňky a připraví pokožku na regeneraci. Můžete sáhnout i po očistné napařovací lázni na obličej s bylinkami, jako jsou levandule, heřmánek nebo měsíček. Pleť pak krásně přijme výživné sérum nebo olej. Ubývající Měsíc přeje také očistným rituálům, je tedy ideální čas na masáže suchým kartáčem, které stimulují lymfu a podporují prokrvení pokožky. Tato fáze nás zve k tomu, abychom se více ponořily do svého vnitřního světa a připravily půdu pro nový začátek, který s sebou přinese další novoluní. To nejbližší náš čeká již za pár dni, a to 24. července.
Více čtěte v tištěném APŽ číslo 30.
