Lehký detox vás udělá zdravější, krásnější a šťastnější...
Po zimě se mnozí z nás cítí vyčerpaní, bez elánu a dobré nálady, také pokožka nebývá úplně v kondici. Na vině jsou škodlivé látky, které se v organismu nahromadily během chladnějšího období, například vlivem nevhodné stravy, infekčních onemocnění a obecně horšího životního stylu, a nyní jej zatěžují. Ačkoli má lidské tělo schopnost regenerace a detoxikační procesy v něm probíhají prakticky neustále, někdy je vhodné je podpořit…
Zase ta výživa
Abyste svému tělu ulevili, eliminujte alespoň po dobu očistné kúry alkohol, potraviny i nápoje s rafinovanými cukry, tuky živočišného původu, smažené pokrmy, umělá sladidla, bílou mouku a samozřejmě i cigarety. Do svého jídelníčku zařaďte hodně zeleniny, ovoce, luštěnin, rýže a kysaných mléčných produktů, dále také semínka, ořechy a čerstvé bylinky. Pokrmy si můžete ozvláštnit exotickým kořením, které podporuje detoxikaci, například zázvor, římský kmín, kurkuma nebo koriandr. Neoddělitelnou součástí očisty organismu je nepochybně také dodržování pitného režimu, v němž by měla převažovat voda. Pro zpestření lze využít i bylinné čaje, zeleninové či ovocné šťávy a Matcha Tea. Blahodárně působí i nápoj ze zeleného ječmene nebo sklenka vody s citronovou šťávou, případně i lžičkou medu.
Více o detoxu najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 17.