Detox pro očistu těla i duše....
Po zimě se mnozí z nás cítí vyčerpaní, bez elánu a dobré nálady, také pokožka nebývá úplně v kondici. Na vině jsou škodlivé látky, které se v organismu nahromadily během chladnějšího období, například vlivem nevhodné stravy, infekčních onemocnění a obecně horšího životního stylu, a nyní jej zatěžují. Ačkoli má lidské tělo schopnost regenerace a detoxikační procesy v něm probíhají prakticky neustále, někdy je vhodné je podpořit…
Kdy se mít na pozoru
Jednoznačnými příznaky intoxikace jsou opakované bolesti hlavy, špatná nálada, podrážděnost, neklidný spánek, slabá koncentrace, výpadky paměti, zácpa nebo průjem, zpomalené trávení, pocity nadýmání a plynatosti, celková únava a málo energie, ale i obezita a neschopnost zbavit se nadbytečných kil. „Detoxikace v těle by za normálních okolností měla probíhat automaticky, ale současný způsob života jí zrovna moc nepomáhá. Špatné stravovací návyky, nedostatečný pohyb, stres a znečištěné životní prostředí dennodenně zamořují náš organismus různými toxickými látkami. Častěji se staráme o svůj vzhled a zapomínáme na naše nitro. Přitom právě detoxikace pomáhá organismu zbavit se dlouhodobě nahromaděných toxinů, které negativně ovlivňují kvalitu našeho života,“ vysvětluje ambulantní všeobecná lékařka MUDr. Dana Gogová.
Vsaďte na bylinky
Příroda nás obdarovala celou řadou rostlin, které podporují samočisticí schopnosti organismu. Očista by měla vždy začínat od střev, kde se hromadí nejjedovatější látky, které se následně dostávají do krevního oběhu. K tomu je ideální kopretina řimbaba, k podpoře sliznic pak pýr, dub, lnice či chlorella. Ruku v ruce s tím je důležité dopomoci pročištění a regeneraci slinivky, což zastane borůvka nebo penízovka, a také jater, na které platí ostropestřec, smetanka lékařská, schizandra či jalovec.
Více o detoxu najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 17.
