Trendy: Novoroční rady pro krásnou pleť...
Hodování o svátcích se mohlo negativně podepsat nejen na vaší postavě, ale i na pokožce. Jídelníček plný cukroví, smažených a tučných jídel, navíc třeba ještě v kombinaci s větším množstvím alkoholu, jí na kráse ani kondici rozhodně nepřidalo, spíš naopak. Je jasné, že nikdo se nechtěl alespoň po této stránce omezovat, nicméně určitě by teď měla přijít na řadu malá očista. Na co je teď vhodné se zaměřit?
Podpora pro játra
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle – zpracovávají živiny, čistí krev, bojují proti infekci, neutralizují toxiny a vyrábí žluč, tolik potřebnou ke správnému trávení. Pokud je jejich funkce oslabená, například v důsledku špatné životosprávy, velice brzy se to mimo jiné projeví i na pokožce. Ta může trpět na různé ekzémy či má sklon k tvorbě pigmentových skvrn. Po »náročném« období jim proto dopřejte alespoň lehkou detoxikaci. Na prvním místě je určitě zdravější jídelníček, čili omezit živočišné tuky, cukr, mouku, alkohol, smažené a všelijaké polotovary. Neuškodí však udělat si také lehkou očistnou kůru. K bylinkám, které se velmi osvědčily při ochraně i léčbě jaterní tkáně patří ostropestřec mariánský, pampeliška a klanopraška čínská. Výbornými posilovači jater jsou však i kurkuma nebo citron, který navíc dodá tělu důležitý vitamin C.
Co je dobré vědět: Detoxikaci pleti můžete podpořit i zvenčí, a to pomocí tzv. detoxikační kosmetiky. Působí totiž jednak jako okamžitý ochranný štít, který odráží útoky škodlivých vnějších vlivů, navíc pokožku čistí, hydratuje, vyžije, posiluje a podporuje její regeneraci. K výborným kosmetickým detoxikačním složkám patří například aktivní uhlí, jíly či výtažky z rýže.
Dostatek tekutin
Voda je přirozenou součástí našeho organismu, podílí se na metabolismu buněk a těla, dopravě živin a na detoxikaci odpadních a škodlivých látek. Zatímco v létě nás slunce a vysoké teploty motivují pít, v chladném období můžeme mít pocit, že tolik tekutin nepotřebujeme. Jsou však nezbytné nejen pro fungování našeho těla, ale i pro zdravou a krásnou pokožku, a koneckonců jsou důležité i při hubnutí. „Významnou roli pro zářivou pleť hraje příjem tekutin, na který bychom měli přísně dbát a denně vypít minimálně 2,5 litru čistých a ideálně nedoslazovaných tekutin. To se odrazí nejen na stavu naší pleti díky lepší hydrataci, a tím také větší pevnosti a pružnost,“ doplňuje dermatoložka Kotlasová.
Co je dobré vědět: Nejen při krátkodobé očistě, ale obecně je při snaze žít zdravějším životním stylem vhodné vyhnout se nadměrné konzumaci silně sycených minerálních a slazených nápojů, džusům z koncentrátu a energetickým nápojům. Kapitolou samou o sobě jsou pak nápoje s obsahem kofeinu a alkoholu, které působí močopudně a tělo o vodu naopak ochuzují.
Více tipů pro krásnou pleť najdete v tištěném Aha! pro ženy číslo 2.
