Jak ještě na krásnou pokožku bez pomerančové kůže?
Vidina dovolené a nákup nových plavek jdou u mnohých ruku v ruce se snahou začít na sobě pracovat. Hladká pokožka bez hrbolků, pevnější křivky, prostě postava, kterou lze bez obav vystavit na pláži… Máte ji na seznamu přání? Nic sice není zadarmo, ale pokud teď začnete, stihnete se do léta celulitidy zbavit nebo ji alespoň minimalizovat.
Zásobujte tělo tekutinami
Voda je přirozenou součástí těla a každé tělesné buňky, bez ní zkrátka nic nefunguje tak, jak má. Podílí se na metabolismu buněk a těla, dopravě živin a na vyplavování odpadních a škodlivých látek z organismu, navíc dodává energii a vyrovnává tlak. Odborníci doporučují vypít minimálně 2 litry tekutin, při horkém počasí samozřejmě více. Nejlepší je úplně čistá neperlivá voda, pokud vám vyloženě nechutná, přidejte do ní citronovou šťávu. A nezapomeňte, že káva a jiné kofeinové nápoje se do pitného režimu nepočítají!
Pravidelně se hýbejte
K boji proti celulitidě neodmyslitelně patří pohyb! A rozhodně nemusíte třikrát týdně zamířit do posilovny, mnohdy stačí i maličkosti. Tak třeba místo toho, abyste jezdila výtahem, choďte po schodech, autem jezděte jen v nevyhnutelných případech a po cestě z práce vystupte o zastávku dřív a zbytek dojděte. Pokud si najdete čas na pravidelné, alespoň čtyřkilometrové procházky v přírodě obden, tím lépe.
Dopřejte pokožce extra péči
Pořiďte si speciální přípravek proti celulitidě. Zázraky sice neumí a sám o sobě není spasitelný, nicméně spolu s dalšími kroky přispěje k tomu, aby byla pokožka pevnější a hladší a celulitida méně viditelná. Musí se však správně používat! Ideální je ošetřit jím pokožku dvakrát denně, z toho alespoň jednou po sprše či koupeli, kdy jsou póry otevřené a pokožka lépe absorbuje účinné látky. Nanášejte ho v dostatečném množství, rozhodně s ním nešetřete, to by pak nebyl dostatečně účinný. Do pokožky ho vmasírujte lehkými krouživými pohyby, podpoříte tím krevní oběh.
Co ještě proti celulitidě pomáhá se dozvíte v tištěném Aha! pro ženy číslo 20.