Sváteční rozmazlování: Co je dobré vědět, než začnete s aromaterapií?
Pokud začínáte s aromaterapií, máme pro vás několik tipů, které byste měli mít na paměti. A k tomu přidáváme i přehled olejů, které nesmí chybět ve vaší kosmetické "kápézetce"!
Co je dobré vědět?
• Kupujte jen kvalitní 100 % přírodní esenciální oleje. Nejkvalitnější se prodávají ve tmavých lahvičkách s etiketou od výrobce, na které je i latinský název rostliny a místo jejího původu. Pamatujte si, že syntetické oleje vyrobené v laboratoři nenahradí jedinečné účinky čistě přírodních produktů.
• Platí, že méně je více! Čistě přírodní esenciální oleje působí již při nízké koncentraci, vysoká koncentrace může vyvolat alergickou reakci na kůži nebo bolest hlavy. Před prvním použitím masážních směsí, je vhodné otestovat jejich snášenlivost na předloktí.
• Při výběru té správné esence se řiďte nejen doporučením, ale i nosem. Co mu nevoní, nebude prospívat ani vašemu tělu. Aromaterapie je velice individuální záležitost, vůně, které se líbí jednomu, nemusí vyhovovat druhému.
• Léčba vůněmi je opravdu účinná, ale zázraky na počkání neumí. Zřídkakdy pomůže hned napoprvé a je nutné ji opakovat. Máte-li jakékoli pochybnosti o svém zdravotním stavu, nechte si »vaši« esenci vybrat od aromaterapeuta.
Náš tip:
1. Nejlepší přírodní antiseptikum – Bio éterický olej Tea Tree, Ellinor, 5 ml, 159 Kč.
Aromaterapeutická »kápezetka«
Těchto šest olejíčků patří k nejuniverzálnějším a vyplatí se je mít doma.
• Citron – má osvěžující účinky a je velmi vhodný při stresu. Pomáhá proti bolestem hlavy a infekci dýchacích cest. Má antiseptické účinky a povzbuzuje trávení. Snižuje tlak!
• Eukalyptus – čistí vzduch v místnosti a pomáhá při dýchacích onemocněních, podporuje hojení ran, je účinný na migrénu a zvyšuje koncentraci.
• Levandule – uklidňuje, je vhodná při nespavosti, bolestech hlavy, chřipce a dýchacích obtížích. Má výrazné hojivé účinky a může se používat na kůži neředěná. Snižuje tlak.
• Máta peprná – povzbuzuje mozkovou činnost, zmírňuje dýchací problémy a tiší bolest. Tiší žaludeční nevolnost a napomáhá dobrému trávení.
• Meduňka – má výborné antidepresivní účinky, pomáhá při nespavosti, migrénách, menstruačních bolestech a zažívacích potížích. Snižuje horečku a tlak.
• Tea tree – má silné antiseptické účinky a je vhodný k ošetření ran, akné, ekzému a při poštípání hmyzem. Lze ho použít i v dutině ústní na afty i proti paradentóze, či na rty na opary.
Náš tip:
2. Zklidňuje pleť, lze ji použít samostatně nebo v masážních kompozicích – Meduňka v jojobovém oleji, Nobilis Tilia, 20 ml, 384 Kč.
