Tipy, jak pečovat o tělo (nejen) v zimě: Ať je pokožka ve formě!
Chlad a mráz se sice nejrychleji podepíšou na odkrytých částech těla, to však, neznamená, že vše, co je pod oblečením nic extra nepotřebuje. Je tolik věcí, které můžou v zimě kůži ještě více namáhat a oslabovat! A proto neuškodí si ty nejdůležitější pravidla základní péče připomenout…
Mýt, či nemýt?
• Aby byla pokožka nejen čistá a voňavá, ale především zdravá, je třeba ji pravidelně mýt. Nesmí se to však přehánět! Příliš časté mytí zbavuje kůži přirozeného mazu, nadměrně ji vysušuje a může oslabovat její ochrannou bariéru a přirozenou obranyschopnost.
• Podle odborníků je každodenní mytí nejen zbytečné, ale v mnoha případech i škodlivé. Ideální by podle nich byly maximálně dvě očisty těla za týden, což je však zcela v rozporu s dnešními hygienickými návyky, kdy je jedna sprcha denně nezbytné minimum.
• Rozumným kompromisem je sprchovat se podle potřeby, klidně i několikrát denně, ale šetřit s množstvím mycích prostředků. Mnohdy stačí rychle se opláchnout čistou vodou a jen na »těch pár míst« použít šetrné mýdlo.
• Veškeré mýdlo vždy z pokožky omyjte, případné zbytky by ji mohly zbytečně dráždit. Po umytí kůži netřete ručníkem, ale vysušte ji jemným poklepáváním.
Tip!: Zanechá pokožku čistou a krásně provoněnou – Opojný sprchový gel s vůní irské kávy Aroma Ritual, Dermacol, 59 Kč.
Není mýdlo jako mýdlo! Přípravek na mytí vybírejte pečlivě, sáhněte po takovém, který:
• je k pokožce šetrný a nevysušuje ji.
• má ideálně hodnotu pH kůže.
• je určený pro váš typ pokožky.
• chrání kůži a pečuje o ni již při mytí.
• je dermatologicky testovaný a ideálně se hodí i pro citlivou pokožku.
• obsahuje minimum konzervačních látek, barviv a parfému.
Tip!: Hydratační a vyživující balzám, který se při kontaktu s pokožkou změní v krém – Ideal Body Baume, Vichy, 499 Kč.
Máčení ve vodě pokožce neprospívá, ale kdo by odolal příjemné koupeli? Teplá voda vás zahřeje, uvolní a zbaví napětí, a budete-li dodržovat několik doporučení, pak prospěje i vaší pokožce.
• Koupel by měla trvat maximálně 25 minut, po této době už pokožce nesvědčí.
• Ideální teplota vody je od 36,5 °C do 37,5 °C. Příliš horká by mohla zatěžovat celé tělo!
• Do lázně nezapomeňte přidat koupelovou kosmetiku nebo některou vhodnou domácí surovinu (např. med, mléko, bylinky).
• Po koupeli se namažte pěkně od hlavy až k patě pečujícím přípravkem, zabalte se do županu a chvíli odpočívejte, nejlépe s nohama nahoře.
Tip!: Zklidňuje pokožku, dlouhodobě ji hydratuje a podporuje její obranyschopnost – Hydratační tělové mléko, Eucerin, 248 Kč.
• Po umytí, byť jen čistou vodou, je třeba ošetřit pokožku tělovým přípravkem. Důvodů je hned víc! Dostatečně hydratovaná a vyživovaná pokožka dobře vypadá, lépe se regeneruje a hlavně pomaleji stárne.
• Pečující přípravky by se měly použít zhruba do pěti minut po umytí, protože po tuto dobu je pokožka »otevřená« a je schopna vstřebat účinné látky. Olejové přípravky je ideální nanášet ještě na trochu vlhkou pokožku, lépe tak působí.
• V zimním období je vhodné vyměnit lehká tělová mléka za hutnější přípravky, které pokožku pořádně promastí.
• Není také od věci začít používat přípravky proti celulitidě a různé zpevňující výrobky na krk a dekolt. Na jaře si budete gratulovat!
Ještě více tipů na kosmetické přípravky najdete v tištěném Aha! pro ženy. V prodeji jen za 8,90 Kč!