Musíte vědět! 14. listopadu 2006 • 02:00

Než se miminko narodí, čeká maminku peklo!

PRAHA – Těhotenství patří mezi nejkrásnější období v životě budoucí rodičů. Jsou však i problémy, které z devíti měsíců čekání na miminko mohou udělat ženě pěkné peklo. „Hormonální změny vyvolávají nejrůznější obtíže, které během těhotenství nebo po porodu samy vymizí,“ říká gynekolog Pavel Mráz.

Jak vyzrát na těhotenské problémy?

Co ale dělat, pokud je nastávající mamince špatně právě teď?

Nevolnost a zvracení – trpí jimi až tři čtvrtiny všech budoucích maminek.
Rada Aha!: Jezte menší porce, vyhýbejte se tučným a kořeněným jídlům. Proti ranním nevolnostem pomůže ráno, ještě v posteli, snězení sucharu nebo kousku rohlíku.
Častější močení – vyskytuje se po celé těhotenství.
Rada Aha!: Pokud vás časté močení budí, je lepší pít více odpoledne než večer.
Bolesti zad a kloubů – souvisejí s hormonálními změnami, přibývající váhou a často i jinou polohou při spánku.
Rada Aha!: Přihlaste se do rehabilitačního centra pro těhotné, začněte plavat a nezapomínejte na procházky na čerstvém vzduchu.
Zvýšená sekrece – výtok bývá v těhotenství velmi častý.
Rada Aha!: Častěji se sprchujte, noste prádlo z přírodních materiálů. Objevíli se svědění, krvácení nebo tmavohnědý výtok, okamžitě jděte k lékaři!
Napětí v prsech – hormonální změny jsou jedním z prvních projevů otěhotnění.
Rada Aha!: Omývejte si prsa chladnou vodou, ošetřujte je pravidelně krémem. A pořiďte si podprsenku správné velikosti s širšími ramínky.
Opary, záněty koutků – kromě toho i záněty dásní a vyšší riziko zubního kazu.
Rada Aha!: Důležitá je pestrá strava s dostatkem ovoce a zeleniny. Navštivte preventivně zubaře.
Zácpa, hemeroidy, plynatost – časté problémy, které provázejí těhotenství.
Rada Aha!: Dodržujte pitný režim, jezte dostatek ovoce a zeleniny. Pomůže sklenka vody nebo kompot nalačno. A dostatek pohybu!
Pálení žáhy – žaludeční kyseliny se vrací do jícnu.
Rada Aha!: Jezte menší porce, omezte smažená a kořeněná jídla. Na noc si podložte více hlavu.
Křeče nohou – zvláště v noci v lýtkách.
Rada Aha!: Pomůže masáž lýtka a procvičení prstů nohou. Lékař může předepsat hořčík, který problémy zmírní.
Tvrdnutí a bolest břicha – vznikají stahováním dělohy.
Rada Aha!: Časté tvrdnutí bříška a bolest v podbřišku musí vždy vyšetřit lékař!