Pozor na nemoci srdce!
3 fotografie
Pojem »srdeční choroby« zahrnuje veškeré poruchy srdce a ročně se dotkne desítek milionů lidí po celém světě. Jako většině nemocí se jim dá předejít zdravým životním stylem. Lze jím alespoň zmírnit riziko výskytu…
Rizikové faktory
Měli byste se mít zvlášť na pozoru, pokud…
✘ kouříte
✘ máte zvýšenou hladinu cholesterolu
✘ máte vysoký krevní tlak
✘ trpíte cukrovkou
✘ jste obézní
✘ nemáte dostatek pohybu
Nechte si u lékaře změřit
♥ krevní tlak
♥ hladinu cholesterolu
♥ body mass index (BMI se spočítá: (váha v kg/ výška v metrech2)
Jak snížit riziko?
♥ přestaňte kouřit
♥ začněte cvičit
♥ jezte ovoce a zeleninu
♥ omezte tučná jídla a sůl
♥ omezte alkohol
♥ choďte pravidelně na lékařské prohlídky
♥ v případě vyššího tlaku berte léky na jeho snížení
Co byste měli vědět
♥ Srdeční choroby jsou v ČR nejčastější příčinou úmrtí.
♥ V důsledku problémů se srdcem umírají muži stejně často jako ženy.
♥ Např. v USA každých 34 sekund jeden člověk zemře na infarkt. Každou minutu někdo zemře v důsledku srdeční choroby.
3 fotografie
